¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 6

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997
  1. @am_maaaoyh_1

    كيفكم ياحلوين الغروب جدا رائع وفيه حماس
    انا ابغى ابدأ معاكم السبت وزني 122
    الهدف الاول100
    اتمنى انكم تقبلوني معكم
    طبعا انا كنت اول 138 ونزلت ال 117 والان زاد 5كيلو والله يساعدنا على انفسنا
  2. @wed_2005

    wed 2005
    هلا فيك ام شوشة وجزاك الله خيرعلى تعبك معنا وان شاء الله ربي يحقق امنياتك يوم الاربعاء ف// 2توست و شريحة جبنة خالية الدسم و نسكافية ان شاء الله اكمل يومياتي بالليل
    اكمل يومياتي

    غ// نصف علبة تونة+كوب خضار مسلوق+1رغيف

    رياضة// ساعة مشي

    ع //1توست+2بيض+كوب خضار مسلوقة

    اسناك// نسكافية+تفاحة خلال اليوم

    الماء // 6كاسات
  3. @miss_gucci_6

    يب أم شوشة نبدأ الجمعه,,,

    مليييييييت من الشحووم وتعليقاااااااااات العالم اللي ماترحم:44:
  4. @roaa_ahsaas

    صبااااحكم رشاااقه


    حياااااالله الي شرفونا ،، الله حيهم نورتوونا ،،.. نبغى حماس والتزام يوميات منظمه بدون تخبيصات
    نبغى االالتزام بالموعد المحدد للميزان
    والله يحيكم بينا،،، نساعد بعضنا

    سعوديه كول الله لا يخلينا منك و حاولي انك تشدين حيلك واذا في رياضه ما راح تأثر قطعة بيتزا بشكل كبير
    والله بكوون بالعوون ولا يحرمنا الاجر

    بالنسبه للميزان ام شوشه اوكيه ليوم الجمعه الجاي والله يوفقنا للي يحبه ويرضاه

    بسم الله نبتدي ع بركة الله
  5. @aaz_tfayl

    اهليييييين بنات زين حصلتكن هنا

    يومياتي
    اليوم الخميس
    ف/خبز بر بالجبن +كاس حليب بسكر خاص للدايت
    غ/زبادي
    ع/ولاشئ او ملفوف وبث

    الاعشاب /شومر

    الرياضه عشرين دقيقه مشي

    والله يساعدنا ياااااااارب