مساؤكم جميييل
أم توته آسفة ، امس توه مصلح الميزان ، وللحين فضيت أكتب 00
الوزن السابق 59
الوزن الحالي 59:mad:
يومياتي:
الأثنين :16 ابريل
خبصت ذاك اليوم الين عجزت ، (مستحية اكتب تخبيصاتي)
الرياضة :مافي:mad:
الثلاثاء : 17 ابريل
الأفطار:
عدس
شريحتين خبز توست بر
الغداء:
كاس مكرونة :44: اشتهيتها مرة مرة
العشاء : سلطة
الرياضة :مشي نصف ساعة
الاربعاء :18 أبريل
الافطار: شريحتين خبز توست بر وملعقتين زبدة الفول السوداني
الغداء : شريحتين خبز توست بر وملعقتين من الفول السوداني
العشاء صحن سلطة
الرياضة : ساعتين مشي ، تعويضا عن الفول السوداني:mad:
اعذروني كثير كنت مضغوطة باختبارتي ، باذن الله اسبوعين وأخلص ! و أسنتر هنا ، والمشكلة دراستي مسائية :44: الله يسر للجميع
راجعة لكم بالردود بعد ما اقرأ المشاركات !
يوميات مسابقــــة لياقه { بـرواقـــــــــه }
متابعة النقاش، صفحة 251