للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

انا عارفة اني تعبتك معايا بس انا محتاجة حد يبقي متابع علي طول و حضرتك بتيجي يوم و بتغيبي كتييييييير اوي يعني لو مشيت يومين تلاتة علي النظام بتضايق و بحس اني فاشلة زيادة و مش مهم باه ان كنت اعمل ريجيم ولا لا

ان ااسفة اني بقول الكلام دا بس انا قلته من غلبي

و اشكرك علي مساعداتك السابقة
جزاكي الله خيرا

{إِنَّا كَفَيْنَاكَ الْمُسْتَهْزِئِينَ}
استغفر الله

سلام, انا اعاني من السمنة منذ فترة طويلة, ارجو المساعدة
الطول 163
الوزن 114
السن 26
الحاله الاجتماعيه آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره: بشكل متقطع وفترات كتباعدة لمدة لا تزيد عن الشهر في احسن الاحول وذلك بسبب دوامي الطويل في العمل والدراسة التي تاخذ الوقت المتيقي ان وجد

هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي: حاولت تجرية عدة انواع من الريجيمات بلا فائدة
وان وجد ما هي: ريجيمات عادية
ما سبب فشلها: سبب الفشل عدم الاستمرار والملل السريع, لاني بطبع ملولة جدا وايضا احب الاكل
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: الصحة قبل كل شيئ ومن ثم الرشاقة والقد المياس, لانني بدات اتعب كثيرا اضافة الى انني املك عامل الوراثة لامراض مزمنة القلب والسكري والضغط
شكرا جزيلا جزيلا

بسم الله الرحمن الرحيم
احم احم ,,,,
انا عضوة جديدة في المنتدى :p
الرجاء انكم تكونوا معاي لأني جننت بنت اختي عشان خاطر ارسل لرد :27:
انا ابغى اكون معاكم في السراء والضراء والصحة والمرض فالرجااااااااااااااااء المعونة منكم :42: :06:
ولكمممممممممممممممممم جزيل شكري :26: :26:

سلااااااام لكل الحبايب :26: :26:
اولا : هلا والله بخالتي somemo نورت حوا بوجودك ..:)
ثانيا : يادكتورة ابغى اشترك معاكم ممكن .. اذا ممكن فهذي الاجابات على الاسئلة :
الطول : 164
الوزن : 92
السن : 16
الحالة الاجتماعية : آنسة .
هل تمارسين رياضة بأي صورة ؟ امشي على السير والاوربت ترك بعض الاحيان .
هل اتبعتي انظمة غذائية وفشلتي فيها ؟ نعم ولكني لم افشل بالمعنى الصحيح .
وان وجد ماهي ؟ كثيييير بس اوقفها بكم يوم بعد ما ابدا وقبل كم شهر سويت انجاز وكملت لحد 8 ايام ونقص وزني الى 87 ولكن الان رجع زي ماكان .
ماسبب فشلها ؟ مو فشلها ماسبب توقفها ؟ لان بكل بساطة الاكل بيزغلل قدام عيوني فما اقاوم وآكل هذا اولا اما ثانيا وهو الاهم مافي تشجيع .
هل تحسين فعلا بحاجتك الى الصحة والرشاقة ؟ والله هذا شيء اكيد وهو اهم شيء بالنسبة لي في الوقت الحالي .
واخيراً اشكرك يادكتورة هنادي على اتاحة الفرصة للدبب اللي بيصيروا نحيفات انشاء الله .
قولوا آآآآآآآآآمين