يا اختي نقطة ضعفي البسكوت والكوفي :42:
وبعدين البسكوت اللي اكله دايجستف لايت يعني للدايت >> ترقع
عالاقل اهووون من التويكس خخخخ
{التجمع الرابع لرجيم عذاري }/ لاتوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 86
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
924( غلآ ) ريفانا كيف تاكلين تويكس مع الرجييييييييييييييييم بديتي تخبصين والا ايش السالفه ؟؟؟؟!! وشامخه بعد شلووون كذااا ؟؟؟؟؟ << بتهاوش البنات اللي يخبصووووووون كثير خخخخخخخخخخخخخخ بنات جد جد خلونا يد وحده والا نشوفها تخبص برجيمها نهاوشها :mad:…
- اليوم فطوري بيض مسلووق
الغداء ربع دجاج محمر بالفرن مع سلطه >> ما لي خلق اصلح سمج
العشاء ان شاء الله شابورة
بنات بما اني ما استغني عن القهوة دخلت بالنظام قهوة وكم حبة بسكوت دايجستف
توقعون يأثر عالريجيم - يومياتي
الفطور .. شريحة توست بر , شريحة جبن خالي الدسم , كوب عصير برتقال طازج
الغداء .. زبادي خالي الدسم
العشاء .. شابورة بر , حليب قليل الدسم
شربت مويه كثير تقريبا 5 علبه صغير بس ماأعرف كم باللتر
كوب زنجبيل
مشي على السير ساعة , تمارين البطن ..
ياااااااارب نحفنا من غير شر .. خااااااااااالص ودي .. - اليوم :
فطور بيض مسلوق مع خبزه بر وحده وشرايح طماط وخس..
كاس شأهي اخضر بدون سكر ..
قبل الظهر مشيت نص ساعه وعشر دقايق اوربت تراك ..
وبعد ساعه اكلت برتقاله وتفاحه ..
المغرب تعشيت سلطه
وقبل مااانام ابأكل زبادي ..
ويارب انحف وكل القروب ينحف من غير شر .. شااامخة خبصت شوي شربت نسكافه 3في1 واكلت معاه بسكوت
صبااااااااااااح الخيييير صبااااااياااا
من زمان وانا انتظر قروب جديد يفتح بس الظاهر بديتوا وانا مااانتبهت
انا عاد لي تجربة بريجيم عذاااري ونقصت 2 كيلووو وبعدها مرضت ورجعتهااا دبل
كنت 68 وصرت 72
وحابه ابدأأأ معااااكم هالاسبووووع من اليوووم
الاثنين 2/6
لازم يجي 15/7 وانا ناقصة ع الاقل 10 كيلووو^^
يارب ارزقناااا الارااادة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.