شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

924

  1. @am_ryfana_1

    الفطور .. بيضة , برتقالة , كوب شاي بسكر دايت ..
    الغداء .. عصير سيزر جزر وبرتقال , تفاحة (بينها تقريبا 3 ساعات) ..
    العشاء .. أنقنق من هنا وهنا بس ماكثرت يعني كان عشاء أهلي إيدام خضار باللحم وأخذت تقريبا 5 قطع صغيره من اللحم (النقنقه تخرب بس أهون من الأكل الجامد) ..
    حبة كيوي .. مويه كثيييييييييييييييير ..
    مشي سريع ع السير نص ساعة ..

    ياااااااااااااااارب تنحفنا من غير شر .. خاااااااالص ودي ..

  2. @am_ryfana_1

    ( غلآ )
    ششششامخه انتي ماتصبرين عن البسكوت انا مااتحمل اشوف الشوكولا بس وش اسوي ابي انحف :( ام ريفانا <<< ماعلقتي على كلامي :(
    هلا غلاوي .. وربي توي أنتبه ورجعت لتعليقك .. بصراحه أعشق التويكس مووووووووت ماتتخيلي كيف بس عادني بالريجيم .. وبصراحه لو شفت شي أحبه لاااازم آكل منه مايجوز أتركه ونفسي فيه فآخذ اللي يرضي هالنفس ..

  3. يومياااااااتي الاثنين

    مشييييييت فيه تمام

    الفطور
    شريحة جبنة+توست+قهوة

    الغدا
    بدل الدجاج كان لحم مشوي+خضار مسلوووقة

    وشربت 6 اكواب مااااء و3 اكواب شاهي اخضر

    العشااا
    كان بطني يوجعني فماتعشيت بس شربت عصير ليمون

  4. @kan_hlm_ohkkth

    شوفو هالصور عشان تزيد حماسكم .. شوفو العزيمة والاراادة كيف غيرت حياااتهم ماشاء الله تبارك الله


    http://www.tt5.com/pictures/biggest-...-pictures.html


    هاا وش رأيكم في وحدة تبغى تتراجع وتترك الدايت والريااااضة ؟؟؟؟؟؟؟



    الله يعينكم عشان توصلو للي تبغوه
    ويعنني عشان تجيني عزيمه
    واللي كل شي جاهز للريجيم
    عندي سير وزوجي مايقصر يجيب اغراض الريجيم
    وعندي مناسبه فرح قريبه لي مررره باقي اقل من شهرين
    ومع هذا مكانك سر
    سويت تخفيف ونزلت 4 كيلو بس ووقفت
    وراحت العزيمه واتلاشت

  5. @am_ryfana_1

    الحمد لله لقيت نفسي نازله واحد كيلو صحيح المفروض أكثر بس الحمد لله ..

    يومياتي للثلاثاء 3\6

    الفطور .. 1 شريحة جبن خالي الدسم , 1 توست بر , كوب شاي بسكر دايت ..
    الساعة 10 ص .. فنجال قهوة و1 تويكس (لاتخاصموني والله أحبه ماأتحمل أشوفه قدامي ولا آخذ منه ترى أول كنت آخذ 2 أو 3 ) ..
    الغداء .. 2 عصير سيزر جزر وبرتقال (بينها فتره مو مع بعض) ..
    العشاء .. 2 توست بر مع كوب لبن قليل الدسم مع شوي سلطة باذنجان ..

    مويه كثيييير .. مشي سريع ع السير نص ساعة ..

    يااااااااارب تنحفنا من غير شر .. خااااااااالص ودي ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.