السلام عليكم دكتورة
حبيت اخذ نصيحتك و تساعديني قبل فوات الاوان :30:
اول شي انا جسمي من النوع الي يزيد بسرعة :09:
وزني السنة الماضية كان 70 كج و طولي 163 سم و بعدين سويت رياضة و حسنت اكلي و بخلال 6 شهور صار وزني 55 جم وضليت محافظه عليه حوالي خمس شهور بعدها حملت
وطبعا اول شي صار اني لم اعد امارس الرياضة مثل قبل لانها كانت رياضة عنيفة
ووزني من بداية الحمل كان 58 كج و الان انا بمنتصف الشهر الخامس تقريبا وزني صار 62.5 كج
مع العلم انه اكلي متوازن ... اكل الحلويات مرة بالاسبوع و ما اكل المقالي ابدا و لا اشتكي من اي امراض و لا اتناول اي ادوية قبل الحمل او بعده الا الفيتامينات
شو نصيحتك لي؟ هل ممكن تعطيني نظام اكل متوازن
دكتورة ما اريد وزني يرجع زي اول.. الله وحده يعلم كم تعبت و سهرت و تعذبت لحتى قدرت انقص وزني... ارجوكي ساعديني و انصحيني
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 281