متابعة النقاش، صفحة 89
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
شيماء المحمد@shymaaa_almhmd
مساءكم فل الاسم ,, الشيماء الطول ,, 159 الوزن الاسبوع الماضى ,, 72,6 الوزن هذا الاسبوع ,, 71,6 :44::44: اسم الريجيم المتبع ,, الكربوهيدرات هل مارستى الرياضه ,, المشي نص ساعة 5 ايام هل استعملتى اى ادويه ,, لا هل استعملتى اعشاب ,…
**أم أنس**@am_ans_32
نور ,@nor_158
**أم أنس**@am_ans_32
الفطور : بيضة مسلوقة + برتقال + كوفي او شاي الغداء : تونة + سلطة العشاء حليب + زبادي بالخياار هو شوي صعب لكن نتائجه مذذذذهلللة تقدري تشربي شاااي في اي وقت وتقدري تغيري التونة الى سمك او روبيان موفقة
ام فهود وغلاوي@am_fhod_oghlaoy
بنات بسئلكم وردو علي اوكي انا يمكن لي اسبوع باديه الرجيم ورجيمي رجيم عذاري وقبل ابدا وزني 70,9 واليوم وزنت طلع 69,5 وش رايكم استمر في الرجيم ولا اغيره مع اني امشي نص ساعه واكثر الايام اخذ العشاء وصراحه اكرف في بيتي بس وزني مانزل قد التعب…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.