وانا ألفلف بالنت لقيت رجيم التوست والعسل
اللي هو :
4 وجبات باليوم كل وجبة فيها 2 توست اسمر + ملعقة صغيرة عسل لكل توسته + نص كاس حليب خالي الدسم
اليوم الثاني برضو 4 وجبات كل وجبه فيها 2 توست اسمر + قطعة صغيرة جبن قريش + خيارة
ومسموح بالشاي والقهوة بدون سكر طبعا
مدة الرجيم 6 ايام يوم بالعسل ويوم بالجبن وهكذا ...
علما ان اليوم اللي بالعسل فيه 850 سعرة حرارية واليوم اللي بالجبن فيه 750 سعرة
اللي جربت الرجيم تفيدنا كم كيلو نحفت عليه بالاسبوع..؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
16- اذا بوصل 850 سعر ففيه ريجيم السعرات الحراريه افضل من هذا بكثير ومتوازنه غذائيا
- في عضوه هنا سابقا اظن اسمها فطومه جربته
و3 كيلو نزلت باول اسبوع تقريبا
والله يوفقك - ماجربته
بس شكله حلوو
-
م يصلح
آلمفروض م تتعدين 1000 سعرةة !!
و بعدين لآ سويتيه نحفتي بعدين يلآ آتركيه و كولي و آرجعي آسمني
و هكذآ
خلكك على آلدآيت آلصحي آفضل لكك
مو قصدي آحبطكك بس هآذي آلطريقة آلوحيدة آلمضمونةة
موفقةة- انا عارفة ان في رجيمات 800 كالوري والاكل فيه متنوع بس انا ما احب لا الخضار ولا الفواكه ولا اللحوم :a_smil08:
احب النشويات فحسيت ان هالرجيم حلو للي تحب التوست مثلي
بجربه ببدأ فيه الاسبوع الجاي واخبركم عن النتائج
دعواتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.