واخيرررا كتبته .. لانكم عورتوا قلبى بصراااحه وفى نفس الوقت خايفه عليكم(10كيلو باسبوع)

متابعة النقاش، صفحة 59

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,518

  3. @aasolh

    انااليوم بضيق صدركم لاني خربت الرجيم شوي..:06:
    اليوم الثاني للرجيم... يوم غير موفق !!

    اليوم كان يوم مرهق جدا بالعمل درجة الني اشتغلت 8 ساعات متواصله وجاني هبوط بالضغط فاضطريت اكل ساندوتش صدر دجاج مشوي :29: بس قررت اني ما اخربها مره واني استمر ويكون العشاء سلطة فقط وبعدين اعيده من الاول بكره ان شاءالله..

    ادعولي بالصحه والعافيه لاني من الاساس عندي نقص بالحديد.. وان شاءالله اقدر اواصل


    عسوله
    :29: :29:

  4. @bashair_1

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اختي فلونه
    ممكن توضحين ليه طريقة الكوسه المحشيه با تفصيل الممل :30: :cook:كبيره او صغيره
    والأناناس هل ممكن استخدام المعلب بد من الطازه ام لآ
    الخضروات الطازجه مثل الخيار والجز والخس والجرجير ام ماذا
    سلطة الدجاج هل من الممكن الأستغنا ء عنها وكل صدر دجاج فقط مسلوق
    + خضراوات العاديه ماهيه
    سلطة كابوريااااا هل من الممكن الأستغناء عنها وماهوه البديل عنها
    سلطة توونه ماهي مكوناتها
    خضراوات الطازجه مخلوطه بالخضره ماهي
    معليش طولتها معاك اعذريني
    بس لأني ابغى اسوي الرجيم وحبيت استفسر عنه اكثر
    وشكرا

  5. @altamh_llrshak

    أختي عسووولة استمري عليه ولا تخربينه .. لأن هالرجيم أساسا فيه دجاج وخبز يعني ما خرجتي عن القانون بشكل كبير هاهاهاها ... وحاولي تاخذين فيتامينات مع هالرجيم لأني آنا كرجل شعرت بدوخة وتعب .. عيل الحريم المساكين شيقولون؟؟ استمري والله يقويج ويوفقج :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.