يوميات مسابقــــة لياقه { بـرواقـــــــــه }
متابعة النقاش، صفحة 336
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,682مومو المومو متى موعد الميزان
نفس السؤاال- امس السبت كان اول يوم امتحان لي
ورحت صايمه شربت لما قمت من النوم قارورة ما فقط
وعالساعه 11 في الليل 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم
وعالساعه 2 في الليل سحوري سندويش شاورما فقط
واليوم بحاول اهرول وانا اليوم الحمد لله صايمه
وبفطر ماء وشوربة خضار فقط - كل فريق يرسل الوزن للقائده للي يتبعها
تعبئة النموذج كما يلي
الاسم :
والطول:
الوزن قبل المسابقه :
الوزن نهاية المسابقه :
ــــــــــــــــــــــــ
ملاحظه : راح اقفل الملف بعد 12 بالليل
وبالتوفيق للجميع - يومي الأحد
ف/ 2 بيض + خيار
غ / سمك مشوي
سناك / حليب بالزنجبيل
ع / بياض 2 بيض
المويا لترين / الرياضه مشي / الأعشاب3 - يعني بكرى الصباح ننزل الاوزان
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.