ممنوع الحليب ومشتاقاته في المرحله اﻷولى ماعدا الاجبان الصلبه
والدوره مالها دخل بالرجيم نهائي
قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد
متابعة النقاش، صفحة 325
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,998احلى جولي اليوم بديت معاكم ان شاء الله بسأل عادي اكل زبادي (روب) والا ممنوع وبعد بسأل هل بيأثر علي صحتي لو بديت ايام الدورة لاني ببداء من المرحلة الاولى وزني 70 وطولي 155 الهدف الاول 65 الهدف الثاني 60
بانوراما@ بجاوبك حسب معلوماتي يالغالية الزبادي واللبن واللبنه والحليب ممنوعة نهائي بالمرحلة الاولى حتى لو خالي الدسم وعادي يالغلا انا اسويه والدورة علي ما في اي مشكلة بس النزول وقتها بطيء اسوأ شي انك مابتقدرين تاخذي الاشياء الي ناخذها وقت الدورة ت…
مشكورة حببتي ,, بس ياليت توريني صورة سكر الرجيم
ابغى اشترية مو عندي- انا استخدم سكرتروبيكانا سلم من الصيدلية والله مااعرف انزل روابط يالغلا بس اكتبي بالعم قوقل وبتطلع لك
ويقولون الافضل على الاطلاق سكرستيفيانا - اصبحنا واصبح الملك لله
يومي الثاني راح يكون
فطوري ( بيض مقلي : مع تونه
الغدا مقلقل لحم .
سلطة خيار وملفوف
العشاء . دجاج مشوي مع سلطه
مشكورين ياللي رديتو علي
بس انا مضطره اكل العسل قبل النوم وعلى الرق ملعقه (حلم الحياة) اصبحنا واصبح الملك لله يومي الثاني راح يكون فطوري ( بيض مقلي : مع تونه الغدا مقلقل لحم . سلطة خيار وملفوف العشاء . دجاج مشوي مع سلطه مشكورين ياللي رديتو علي بس انا مضطره اكل العسل قبل النوم وعلى الرق ملعقه
صباح الخيرات
لو سمحتو بسالكم لو اتغدا من غدا البيت مثلا
ايدام باالحم وفيه من الخضار المسموحه والممنوعه
واكل من المسموح واتجنب الممنوع يصلح
مابي يصير طبخي بلحال احس اني اعقد نفسي
لاني سامعه الدكتور بمقابله باليوتيوب يقول اذا صار فيه
كبسة لحم لاتاكلون من الرز وكولو من اللحم.
حتى بنت اخوي سوت نفس الرجيم والهمبرجر والنقت تقلي من اللي بالقسماط ونحفت مره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.