شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @osh_asmh_tha

    ما زلت أمشي مشيت اليوم 35 دقيقه
    الفطور توست جبن وعصير برتقال
    الغداء سلطه و نص صدر دجاج مشوي ولبن وملعقتين رز
    بعد المغرب شمام و بطيخ
    العشاء وصلت درجه سيئه في الجوع فكان كبسه بشكل متوسط
    بشتكي لكم مالي نفس العب أوربت

  2. @am_gn1408

    مساااااااااااء الورد

    حيت اسال عن تاااااااااايم ناحفه عسى ماشر

    ورنووووووووووووو وينك ماشفناك


    الوفاء الله يخلي لك عياااااااااالك
    من جد مالووووومك اذا الزوج مو اليت مررررررره طفش كيف مسافر عاد الله يرجعه لكم السلامه












    الاليوووووووم
    مافطرت
    الغداء 3ملاعق رز ايض مع دجاج
    العصر قيل المغر اكلت 2شاوره ونصف كاس حلي

    العشاااااااااااء اخرته لين 11 ونصف
    اكلت شمام


    تمرنت رغم الم رجلي سرعه طيئه حوالي رع ساعه مع تمارين الاثقال شوي ماكملت فيني نووووووووووووم







    الي تسال انه الاله تطلع عضل ايه ممكن تطلع عضل ومايين الميزان
    لان صاحه الموضوع سااااااان كانت تجلس اسوعين دايت ورياضه وتقيس تطلع زايد فعرفت على طول انه من العضل تقول فرق الشكل



    خلاص انا من وجه نظري اهم شي الشكل
    انا الاسوع الثالث نزلت اول اسوع 3 والاسوع الاخير 1 وس مارضى يتحرك مع اني قسيت الديت والرياضه

  3. @am_gn1408

    وش اسمه ذا
    ما زلت أمشي مشيت اليوم 35 دقيقه الفطور توست جبن وعصير برتقال الغداء سلطه و نص صدر دجاج مشوي ولبن وملعقتين رز بعد المغرب شمام و بطيخ العشاء وصلت درجه سيئه في الجوع فكان كبسه بشكل متوسط بشتكي لكم مالي نفس العب أوربت
    :icon35:


    :o لا لا كلش الا الورتراك هو اللي يجمعنااااااااااااا

    ياشيخه وجهك على الاكل

    قول طريقه قالتها وحده واستفدت
    قالت لمن تاكلي اسالي نفسك جوعانه وانه ماله داعي تاكلي وانتي جسمك موو حلووووووو كنه جسم عجووووووووووز والاكل مايطيرررررر :boom: وفكري عذا الضمير عد الاكل والندم


    لمن تحطي الاكل قولي لا ما اي ازعل على نفسي



    ترى من جد يقنع اعقل الاطن

  4. @am_gn1408

    اخت وجود خلي الخصر ينحت ويصير زي نجووووووووووووووووووووووى كرم

    تدرون تمشي كل يوم 4 ساعه هذا الرشاقه ولا لاش كل مالها تصغر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.