شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

167

  1. @amolty_1

    سمونة
    هلا وغلا بقايدتنا عيون الصراحة وايد استانست عشان رجعتي الصراحة الفريق ما كان له طعم من دونج لكن بوجودج وبتشجيعج راح نحطم الأوزان..... أما عن يومي نص نص لأني الصراحة ما لعبت رياضة لكن بوعدكم من باجر بمشي وبلعب.. شدوا الهمة بنات نبي نفور عل…
    هلا والله قائدتنا عيون الكلام
    تو ما نور الموضوع

    يالله نشد الهمه

    الا على فكرة متى يوم الوزن ؟؟؟؟

  2. @am_mgoooooooooody

    هلا والله بقائدتنا الحمدلله على السلامة نورتي عالم حواء بصراحة المسابقة من دونك حبيبتي ولا شي الحين بيدب حماسنا زووود عن قبل بالنسب لبرنامجي اليوم

    لك عليه انا وجبت الفطور شبه معدومة لاني مااشتهي قمت الصباح وسويت فطور ولدي ورجعت شوي على النت وغطيت شوي بعدين طلعت دجاجتي وسويت الغداء وغديت ابو العيال وانا بصحن الفاكهة جالسه معهم عشان مااحس اني محرووومة اكلت كمثرى حبة واحدة وتفاحة وحدة وحبة كرز وحبه مشمش بس العصر ماكو اكل الا الماء مسموح والمغرب شربت قهوة عربية واشتهيت التمر واكلت حبة معاد اتعودها والعشاء اكلت جوافة وحدة واحد تفاح واحد بخارى فقط

    اليوم ماسويت رياضة ولامشيت لأن اليوم عندي مشاوير بس تخلص الاختبارات اتفرغ مزبوط على المشي ومتى ان شاء الله نوزن يااحلى عيون الكلام :26:

  3. @lovely_angel_1

    السلام عليكم
    أخباركم ايه يا بنات
    يارب تكونوا كلكوا بخير ومنتظمين على الريجيم والرياضه:)

    بالنسبه ليومى النهارده
    الافطار كان كوب نسكافيه وبيضه مسلوقه وتوست
    والغدا كان نص فرخه مشويه مع قطعه صغيرة عيش وسلطه
    بس لخبطت شويه فى العشا المفروض يكون خضار سوتيه وفاكهه بس انا اكلت قطعة دجاج مشوى ومعاه ملعقه طحينه و2 بيتيفور:(
    بس الحلو انى رخت الجيم لعبت ساعه ايروبكس لما خلصت :09: ههههههه
    وان شاء الله ناويه اقوم انط الحبل عشان احرق البيتيفور اللى كلته

    تصبحوا على خير:26:

    آه صحيح هو امتى يوم الوزن... السبت الجاى؟!!

  4. @am_amooooolh

    مرحباااااااااااا بناااات،،،
    تقريري لليوم الثالت 29\5\2006

    مثا العاده قمت من النوم متأخر،،، على الريق شربت ماااء،،، و بعدها بفتره الغدا: سلطه+ شيش طاووق+ بيبسي داايت،،
    العصر: أصبعين كاكاو:22: بدون سكر مال الرجيم،،،
    بعدين سويت تمارين للبطن و الارداااف لمدة ربع ساعه،،،
    المغرب: كان عندي اليوم ترتيب البيت،،، قلبت البيت فوق تحت،، لمدة ساعتين و نصف>>> و هذا يعتبر تمارين:3_13_11: :3_2_8v: :3_13_12:
    و العشا: أكلت سندوتش+ بيبسي دايت
    وقبل شوي نطيت الحبل ستين مره،،،
    و طبعاااا طووووووول اليوم أشرب ماااااء

    ويالله يالأزرق،،، شدووو حيلكم،،، ولاتنسون يومياتكم،،،

    وين قائدتنا الزرقه :ohplease: مابينت اليوم وما كتبت تقريرها؟؟؟؟ عسى المانع خيير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.