شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,066

  1. @am_fhod_oghlaoy

    سلام لاحلى صبايا وحشتوووني
    اسفه امس انشغلت ومانزلت يومي
    بديت في رجيم غلا الاشواق
    اليوم ف 2 بيض مسلوق وخس
    غ سمك مشوي وخس وشاهي اخضر
    ع محذوف وسلامتكم
    يالله يافوز شدي حيلك وانتضرك تبدين معي ترى رهيب وماتحسين بالجوع وينزل الوزن بصراحه ارتحت عليه
    وفالكم الرشاقه

  2. @dlyl_tagrat_altayf

    صاحبة الموضوع
    كبرياء دمعهـ
    الاثير ممكن اسجل في برنامج الرياضة ؟
    حاولي تشيلي القيمات وبيتزا

    وعليك بالعافيه



    عليك بالعافيه العسل



    عليك بالعافيه ...



    عليك بالعافيه ياعسل



    عليك بالعافيه ياعسل



    شوفي تقدري مثل توزيعي

    كل أسبوع 2 كيلو ونصف

    وجربي كل أسبوع أو 3 أيام

    مثل رجيم اللبن والتمر

    رجيم ام هديل

    رجيمات الخفيفه مره



    ماعندي خلفيه عن الحبوب



    ننتظر رد الأثير

  4. @kbryaaa_dmaah_4

    ان شاء الله من بكره ببدي اضعف روحي زين

    متحمسه لبكره

    يومي :
    فطور: ــــــــ
    غداء : رز + لبن +مانجو
    العشا : فطيرة جبن

    مشكوووره فوز ع النصيحة انا متحتاجه لنصيحه من اي احد ابي تشجيع عشان ابدي
    اضعف بس بحاول قدر الامكان انزل من وزني مهما حصل

  5. @shoy_ahsas

    فــوز

    هذا جدول جديد ..




    وهذا الجدول ب ملف الـ word
    http://www.****.net/d501669

    أسهل لـ إضافة الاوزان ’ وتحويلها ل صورة زي اللي فوق ..
    بدل حوسة تعديل الصور =$

    وسامحيني ع القصور

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.