شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @ro_1988

    sndorh 25
    أهلين أختي بالنسبه لأكلي كان فطوري غالبآ بيض وأحيان ماأفطر الغداء نص دجاجه ونصف خياره و3 ورقات خس ونصف فلفل بارد وأذا جعت العصر أكل النصف الثاني حق الخيارة أو أطلب شاورما صحن والعشاء كان تونه .. جبنة شيدر .. و7 زيتونات الأهم من ا…
    ماشاء الله تبارك الرحمن رووعه الله يثبتك وتنحفين

    بغيت اسال يالغلا عن رياضة شد البطن والارداف اللي تمارسنها محتاجتها بصراحه

  3. @nskaf_baltot

    صباح الخير صبايا

    انا ان شاء الله معاكم في الدايت اصلا انا صارلي شهر وانا مسويه دايت قاسي

    ماطول عليكم
    طولي 163 وزني حاليا 60 هدفي الوصول لوزن 55 او 56 يااارب


    اليوم فطوري كان تفاحة وزبادي منزوع الدسم وفنجان قهوة

    وبس

  5. @hory_alghrbyh

    مرحبا فطوري كان 2بيض مسلوق وخس وبندوره_ وكوب شاي اخضر_ محلي بسكر تروبكانا سلم_
    شروووق انا زيك عظااامي مررره تألمني_ اشتريت فيتامين. امس اسمه جلو فيت _ ان شاء الله خير _ يمكن صح من الرجيم هيالجمعه قريييب ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.