شهر في نادري رياضي ورجيم ومازلت الا كيلو اقول مالت علي

اكلك هذا صعب وزنك ينزل بسرعة فية

خففي نشويات شريحة توست بر وحدة باليوم والعشاء زبادي مع خيار وراح تنزلين باذن الله

ابعدي عن تمر انا سامعة انة يثبت الوزن

هههههههه الله يسعدك ياختي في الله نخله كان ضايق خلقي ويوم قرات عنوان الموضوع ضحكت لا شعوريا وخاص عند مالت علي
وسامحيني علشان ضحكت وياررررب انو ينزل وزنك للوزن المثالي الي تحلمي فيه من غير رجيم ولا تعب وانتي بصحه وعافيه اللهم امين امين امين ومن ا من ومن لم يؤمن وانا عكس الدعوه يارررررب سمني بصحه و عافيه ههههههه
تقبلي مروري
استغفروا الله استغفرو الله استغفروا الله

سويا ضحكي يابعد قلبي وسعي صدرك ايش وراك


و عجبتني الي قالت اكلي شريحة توست وحده في اليوم صح كلامك اذا كذه بنزل

يارب انزل من غير شر

حبيبتي أنا ليا الان يومين أول يوم نزلت كيلو وثاني يوم لخبطه وواحد بيبسي نزلت بس 600 جرام

طريقتي أول ما أصحى من النوم أشرب قهوة الدايت وبعدها مويه وافطر عادي وأتغدا عادي ومن الساعه 6 أقفل فمي بس مويه

والحمدلله ياربي والان أنا مستمره القهوه دي دلوني عليها من هنا من المنتدى بس كانت غاليه وروحت دووورت لقيتها ب95 ريال

والحمدلله يارب وانا حلفت لو جابت معايا نتيجه اقول لاي واحده تحتاج القهوه أحلى شيء تحسسك بالشبع


يارب لك الحمد بليز يابناااااااااااااات شجعوني وزني مره طالع ابغا أنحف تفشلت من زوجي