-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الوزن 99
الطول 159 سم
الوظيفة طالبة جامعية
الحالة الإجتماعية :- عزباء
العمر 19

الحقيني يا دكتووورة تعبت من التخبيص ..

بغيت اعرف .. شنو الوزن المناسب لي .. واقصى مدة ممكن امارس فيها الرياضة يصير 3 ساعات باليوم ؟؟؟

بالنسبة للرجيم ياريت تعطيني فكرة عن اسلوب الرجيم اللي اسوية ..

انا اسوي رجيم 1200 سعرة حرارية بدون دهون ولا سكريات لكن حبيت اعرف كم الحصص اللي المفروض اخذها باليوم ..

بالنسبة لوزني المفروض ينزل شكثر بالاسبوع .. بدون ما يرجع الوزن يعني 2 كيلو كافي ولا 2.5 .. ارجووووووج دكتورة جاوبيني لا تهملين أسألتي والله بجد محتاجة اجابتج ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكِ العافية أختي

عندي أستفسارات :-


بخصوص الرجيم الأول للمريضة بالسكري

ماهو الحرنكش ؟؟ ( الأسم في السعودية )
كيف يتم عمل حب الرشاد كمشروب ؟؟
ماهي بذور الرجله ؟؟ الأسم العلمي لها ؟؟

.............................................................................

ماهي الفاكهة المسموحة ؟؟
يعطيكِ العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة لي انا ربة منزل
متزوجة من 3 سنوات و7 أشهر
وزني 60 كيلو جرام طولي 159سم
ارغب في التخلص من الأرداف
اتمنى ان اجد لديكِ الحل المناسب

مشكوره ياالاخت هنادي النظام في غايه الروعه وببدا في تطبيق النظام غدا السبت وستواصل معاك كل اسبوع لاعلمك النتيجه