للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

الحمد لله يادكتورة هنادي قمت بعمل الرجيم بالطريقة التي ذكرتي لي إياها لكن من يومين خربطت شوي في الأكل لأنه كان عندي عزيمة لمدة يومين متواصلات فأكلت حلو قليلا
الميزان الذي بتوزن عليه الكتروني يعني بالجرامات بحسب الوزنوزني كان بالضبط 124.2 أما الأن ولله الحمد 122.8
فهل هناك رجيم آخر أم استمر على الأول وجزاك الله خيرا

طيب بالنسبة للوالدة تريد أن تعمل رجيم :
الطول :158
الوزن: 91
السن: 57 عاما
الرجيم عملت رجيم من سنتين عن طريق خبيرة تغذية فبعد أن كان وزنها 105 أصبح 80
ولكن الآن بدأت ترجع وزنها قليلا قليلا فبماذا تنصحينها
بالنسبلة للريلضة : لاتمارس الرياضة

اختي مو متزوجه

عمرها 20

طولها 151

وزنها 56

اش افضل ريجيم تنصحيها فيه

بارك الله فيك أختي الكريمة على هذا المجهود الرائع وكثّر الله من أمثالك
بالنسبة لي
العمر 36
الوزن 87
الطول 159
الحالة الاجتماعية متزوجة وعندي خمسة أبناء
لا أعاني من أي أمراض ولله الحمد
لم يسبق لي عمل أي نوع من الرجيم حاليا بدأت بتنظيم الطعام
استبدلت الخبز الأبيض بالخبزالأسمر أتناول الشاي بدون سكر أو سكر قليل جدا بالنسبة للشكولاتة بعد أن كنت أتناولها يوميا أصبحت مرة واحدة في الاسبوع وأحيانا كل أسبوعين مرة بالنسبة للغذاء أتناول السلطة في بداية الطعام
أرجو منك إفادتي