قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)
متابعة النقاش، صفحة 112
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,961
الاكل نوعا ما مفتووووح بس مو بكثره عطي معدتك مجال تهضم
اذا حسيتي بالشبع خلاص وووقفي مو تتغصبي الاكل زياده وتوسعين المعده
بزياده الاكل
الشاي <<الاخضر فقط مر بدون سكر يساهم في سد الشهيه للجسم التناسلي وقت الصباح
القهوه <<البلاك فقط مش قهوه العاديه ممكن بالمناسبات منعا للاحراج فنجان او ثنين بس مو معناه انها مسموحه
على العموم اي نظام يكوووون مشروباته خاااااااااااااااااااليه من السكر
مثال ؟؟مش فاهمه اش تقصدي
الجدول واااااضح
عده خيارات مش مقيد
بعض الانظمه مقيده بوجبه معينه بلاخير ماتلتزمي لانك ماتحبي نوع الاكل اللي بالجدول
هنا المجال واسع عده خيارات اختاري اللي يريحك
عشان تستمري بنظام لازم تكوني مرتاحه مع الخيارات
قلبي واضح
خفيف جدا
قهوه بلاك
او كوب شاي مر
او حبه فاكهه الافضل
ميزه الجسم التناسلي اذا افطر فطور خفيف جدا مايجووووع طول اليووووم
الفطور الخفيف يساهم على سد الشهيه
ياقلبي ممكن البدائل
لكن الاساس بالنظام واكثر فائده للجسم البروتين الحيواني
اللي تفطر بيض غير اللي تفطر فووول
تحصلي اللي تفطر بيض تنزل بلاسبوووع اكثر بكثير من اللي تفطر فول
غير كذا مشاكل البقوليات كثيررررره مفيده لكن مو كل معده تتقبلها
بالصفحات السابقه كتبته كتابه !!!
ارجعي وبتحصلينه
وماتخافي الجدول صحيح 100% مافيه اغلاط
قلبي تم التواصل مع نحيفات كثير
اكتشفت النحيفه طبيبه نفسها
لما اسئله سؤال واحد بس القاها تجاوب نفسها بنفسها
وش سبب النحف ؟؟
بتحصلي الاجابه من كلامك
حلك بيدك مو بيد شخص ثاني
للاسف يثبت وممكن يزيد الوزن
المشي افضل علاج لانزال الوزن الزايد
- طبعا كثير مشاركات مارديت عليها
والله مو تطنيش
بس بنات قروبي ماقصرو ربي يحفظهم ردو على الاغلبيه فديتهم (غندوره +خيال )حبايب قلبي
ومثل ماقالت بواري المدرسه ربي يحفظها
ارجعووو للصفحات السابقه
كل وحده تعيد نفس السؤال وتبي اجابه لها برووووحها
والنظام واضح
وانتم تطلبون من البنات يكتبون وش ياكلون
؟؟؟مو فاهمه الطلب هذا
تبين البنت تدخل تقول انا افطرت كذا وتغديت كذا وتعشيت كذا
طيب الخيارات بالجدول شنو الجديد بكلامها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات قرووووبي ماقصرو ذكرو قصص نجاحهم بانزال الوزن
وباذن الله نجاحتنا مستمررررررررررررررررررررره
ماراح توقف Armenda السلام عليكم اشكر الدكتورة احلام صراحة احسه جهد جبار 12 قروبات لكن عندي اقتراحين الاقتراح الاول : اقترح لو نعمل قروب في البالرنقو او برنامج لاين لانه بيسمح بعدد غير محدود من الاشخاص بعكس الواتساب لانه محدود فهتكثر القروبات ويصير متعب ومر…
قلبي اقتراحك على العين والراس
لكن ماحب اثقل على اي بنت محتاجه فعلا مساعده
الواتس اب تقريبا صار بكل جوال واساسي
ومشكوره على ذكر تجربتك باذن الله تفرحينا بالمثالي- السلام عليكم د. أحلام وكل البنات الحلوين
عندي استفسار ياليت الدكتورة او البنوتات يجاوبوا علي ، بس قبل هذا انا كظري
1- بالنسبة لشاي البقدونس ، البقدونس يكون طازج او مجفف ؟؟ و مسموح باضافة السكر له ؟
2- بالنسبه لي مااحب افطر ابدا ! فيعني اجباري اشرب ع الاقل حليب ؟
3- بالنسبة للغدا اتناول فقط سلطه ؟ او سلطة وسمك ؟ او فقط شي واحد يا سلطه او سمك او فاكهه؟ ومسموح بتناول الارز ام لا ؟
4- بالنسبة للفاكهه اتناولها مع الوجبات ؟ ويصير اكلها بين الوجبات لما احس بالجوع ؟
5- البهارات مسموح بها او تكون بنسبه قليله ؟
6- النشويات ( الخبز والارز والمعكرونه ) مسموحه للكظري ؟ واذا كانت مسموحه فتكون للعشا ؟ لاني لاحظت ان
العشا يكون الوجبه الرئيسية ..
6- الليمون مسموح به ام لا ..
بصراحة قريت الموضوع رد رد مشاركه مشاركه واستفدت كتير ، وفعلا انا احب الجبن والملح وطلع من الممنوعات
ومااحب السلطات والفاكهه وطلع مفروض اكلها !
اسمحيلي دكتورة اذا ازعجتك وكل الشكر لك عزيزتي ، وياليت ترسليلي رقمك ع الخاص لاستفيد معكم ف القروبآت :) - اخت احلام مرره حمستيني انضم للقروب ومحتاجه احد يحمسني وزني 85وطلبت مني الدكتوره اني انزل 30او 35كيلو وحاولت ارسل لك الرقم خاص بس مشاركاتي ماتسمح لي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.