-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

ارجوك يا دكتورة ساعديني بسرعة زواجي مهدد انا ام لطفلين واريد ان استرد زوجي باسرع وقت
العمر: 28 سنه الوزن : 84 كجم الطول:160 سم
فصيلة الدم :0
قمت بعمل جميع الفحوصات من يومين وجميعها سليمة الحمد لله لا اشكو من اي امراض ولا اتعاطى اى ادوية ولا استعمل اي وسيلة لتنظيم النسل وحركتي قليلة جدا وتنقلاتي صعبة لان اطفالي صغار و زوجي يمنعني من الخروج وانا لا ارضع الان
ارجوا منك المساعدة ولوكان فية اي ادوية تساعد على سرعة النزول ارجوك افيدني انا لم التزم بنظام في الغذاء منذ 3 سنوات اتمنى انزل في شهر 15 كجم وربنا يسهل بالباقي معلش طولت عليكي لكن املي في الله ثم فيك يا دكتوره.

بسم الله الرحمن الرحيم
بعد التحيه والسلام هذه الرساله ال3 للمنتدى ولا احد يجيب عليها... فارجو ان لا تهملوا رسالتي
انا عمري 32 سنه واعاني من التكيس في المبايض والسمنه فطولي 165 ووزني 80 فسؤوالي هو هل هناك قائمه للرجيم وما هي الاكلات التي اتناولها او الاكثار منها وما هي التي امتنع عنها ولك مني جزيل الشكر والامتنان
اختكم ام ىشمس

لو سمحت يا دكتورة حبيت أعرف متى يفضل أكل الفواكه والخضار، هل قبل الوجبة أم بعدها؟؟؟؟

انا عملت رجيم بس حبيت اعرف كيف اثبت وزني

[ََQUOTE=خريجة]

أختي وحبيبتي الغاليه

كيف حالك يا غاليتي وأهلا ومرحبا بكي مجددا يا حبيبتي في يبتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيبتي ليس من الضروري ان تنتاولي الحليب في هذه الصور ممكن تشربي الحليب مع الكاكاو أو مهلبية الكاكاو أو الكاسترد

وبالنسبه لهذا النظام الغذائي فان شاء الله ينقص وزنك 1 كجم اسبوعيا بس يا حبيبتي مع اتباع رياضة المشي لمدة ساعه يوميا او 3 ايام رياضه باي نادي صحي قريب منكي

وان شاء الله يا حبيبتي تصلي لوزنك الطبيعي قريبا فقط اصبري يا غاليتي ونفذي كل ما بالنظام الغذائي

ولو عندك اي سؤال فأهلا ومرحبا بكي في اي وقت ولا تحرجي مني يا حبيبتي فنحن اخوات في بيت واحد ........... عالم حواء

اتفقنا يا خريجه

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)