ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
550ثابتة مول الله اكبر سبحان الله وبحمده
آول خطوة للرجيم
حطي قدامك هدف ناظري لنفسسك بالمراية سسوي تحدي مع نفسسك انه لمتى بظل ع هالشكل
رتبي يومك اختاري الوقت اللي تحبين انك تتفردين فية مع ذاتك ونفسك عصر صبح ليل اي وقت وخلية للرياضة ابتدي فيها اول شي نص ساعه وكل يوم زيدي دقيقة لين توصلين للسساعه
كان جو البيت م يجوز لك سجلي باقرب نادي رياضي ترتاح نفسيتك فية
انصصح وبشده ان الرياضة تكون بجو طلق لجل تروح كل الطاقه السلبية اللي انتي مشحونه فيها
خوذي الرجيم ناحية ايجابية التخلص من الدهون اللي هي السبب الاول للجلطاات كفانا الله اياها
وانه تجديد لمظهرك ولطبيعة حياتك عموما
والرياضة اللي هي العائق الاول لدى الكثير حتى بعد م تنحفين خليها شي اساسي بيومك
وخوذيها ع منهج لياقة :biggrinlo
و حبذا لو تشترين لباس انتي نفسك تلبسينة بالمقاس اللي حابه توصلين له وخلية بمكان واضح بغرفتك
صبحي عليه ومسي لجل يزيد من اصرارك :024:
والرجيم اتبعي اللي ترتاحين لة
ولو كان تقليل اكل بيكون اجمل لك ومايتعب نفسيتك ابدا
بس ياخذ من 5 ل 7 شهور الى السنة لكن باذن الله م بترجع ع طول مثل لو كان النقص يسرعه كبيره
وديأم ليث ومارية عزيزتي انا من فترة عانيت هالمعاناة الي انتي فيها ... بس سبب السمنة مو ولادة لان نحفت زييييييين بعد ولادتي بس سبب السمنة كان الفراغ بالبيت ياسة ومافي شغل اكل ومرعى وقلة صنعة ... المهم ياعسل كنت انا مثلك بالضبط 57 اقل شوية اكثر شوية وبعدين و…
لاتتضايقين ولاشي وان شاء الله بتنحفين وبيصير جسمك مثل اول واحسن شوفي يااختي انا عندي حبوب oxy elite proمنتج امريكي ودامك ماترضعين معناته ان شاء الله تمام وهالمنتج مضمون بعد الله وامن وحاليا افضل منتج نزل السوق من حيث الجوده والنتائج وانا اضمن لك ان شاء الله انك بترجعين زي اول واحسن لان كل اللي استخدموه اقل شي ينزلون من 8الى10 كيلو وفيه احد 12 كيلو اذا حبيتي تستفسرين او تطلبين راسلين على الايميل اللي في توقيعي تحت وبالتوفيق للجميعaicha la rose السلام عليكم اخواتي انا عضوة جديدة الله يخليكم ساعدوني انا دبة وزني 85 كغ و طولي 155 سم و انا بنت مو متزوجة اقسم بالله عندي بطن و الله كلو خرايط و مترهل و اسمن حاجة فيا بطني ساعدوني انا معنديش صديقات و بدي تشجيع مع العلم انا ادرس في الكلية…
والله انا ازيد عنك 3كيلو بس انا متزوجه وعندى طفله وهذا سبب سمنتى ان شاء الله راح ابدأ من اليوم وياريت تمارسى المشى عالسير اللى انتى اشتريتيه ابدأى بنصف ساعه ثم زيدى كل يوم حاولى تبدأى بالتجفيف اياكى والريجيم القاسى اللى يحرمك من الاكل والله راح تملى وترجعى تأكلى اكتر من الاول وتزيدى فى الوزن اكتر من الاول وابتعدى على قد ما تقدرى عن الدهون والحلويات والبنات هنا الله يجزاهم خير يقولون العشاء اهم شئ حاولى تتعشى بدرى وياريت لو زبادى قليل الدسم او بيضه مسلوقه انا راح ابدأ انهرده وياريت نشجع بعض
اتمنى اكون افدت ياريت تدعيلى انى انحف من غير شر- السلام عليكم يا بنات انا سوسو 220 عضوة في المنتدى من 1426للهجرة
المهم انا حصلت اليوم معيا حاجة تقهر وتبكي انا فعلا بكيت ومقهورة الى الان حسبي الله ونعم الوكيل
المهم انا يابنات زفافي ان شاءالله بعد شهرين ورحت اليوم عشان اشوف فستان زفاف عشان اجره :44:
وايلي قهرني اني كل ميعجبني فستان طبعا ميكون في قياسي واصحاب المحل اول مانذخل يسالوا مين العروسة :44: واول مايعرفوا انه انا يقولوا لالالالا ميجي مقاسك ويبينوا لي فساتين قديمة ومش حلوة ابدا ويصروا انها هي الي حتناسبني انامرة مقهورة وقلبي يوجعني من القهر ومحد يقولي ليه ماتفصلي لانه ب:44:صراحة انتو خواتي وماحكذب عليكم انا ما عندي حق تفصيل طبعا الكل حابب يعرف وزني اوكي :44::44::44::44::44:
الطول 150
الوزن 87:44::44:
ارجوكم الحقوني زفافي بعدشهرين وانا لازم انقص 37 كيلو ارجوكم ماتتخلوا عني سوسو220 السلام عليكم يا بنات انا سوسو 220 عضوة في المنتدى من 1426للهجرة المهم انا حصلت اليوم معيا حاجة تقهر وتبكي انا فعلا بكيت ومقهورة الى الان حسبي الله ونعم الوكيل المهم انا يابنات زفافي ان شاءالله بعد شهرين ورحت اليوم عشان اشوف فستان زفاف …
حبيبتي اول شي مايجوز تقولين بحق النبي كانك تحلفينا بغير الله
المهم
انا انصحك وبشده بريجيم التمره واللبن وسوي سيرش عنه ومع مشي نص ساعه يوميا اضمن لك جسم حلو قبل زواجك والله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.