خمول الغدة والسمنة....

كأنك تسولفين عني كل اللي عندك عندي ..الله ينحفنا بس

الله يسعدكم



تجارب اكثر

أنا واصل هرمون الغده عندي ١٤ جداً متعبني بس الحمدلله على كل حال
وزاد وزني ثمانيه كيلو على وزني اللي كنت عليه
وقبل كم شهر نزل وزني أربعه أو خمسه كيلو ماني متأكدة مضبوط والآن ماهو راضي يتحرك ثبت وزني
وكمان كان نزولي مع الرياضه والآن ناويه ارجع من ثاني للرجيم عل وعسى يتحرك هالوزن
أنا جربت رجيم النقاط ونزلت عليه وبعدها وقف وزني عن النزول
أتمنى أفدتك ولو احد عنده أفاده يعطينا
وشكرا

يسعدك ربي

مثل حالتنا قريت انه لازم يبتعدون عن السكر و القمح و الرز و اي شي فيه قمح و فواكهه و قهوه و شاهي

ويعتمدون على الخضار و الالبان و الحليب و الاجبان منزوعه الدسم او القليله الدسم و البيض

رفع