ماشاء الله تبارك الله
ان شاء الله توصلين للوزن المثالي ^^
وكل عام وانتي بألف خييييير
ماذا حدث بعد شهر من الدايت ( تجربتي )
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
117- مشاء الله سلمت يمناك علي النصائح
- ودي أسالك سويت لو تكرمتي
انتي بدلتي السكر الأبيض بالبني
وش الفرق بينهما وكم ملعقه في اليوم تستخدمي السكر البني نجمه بحر ودي أسالك سويت لو تكرمتي انتي بدلتي السكر الأبيض بالبني وش الفرق بينهما وكم ملعقه في اليوم تستخدمي السكر البني
تسلمون بنات على دعاويكم الحلوه مثلكم
ولكم مثلها يارب
نجمة البحر
السكر البني سالفته سالفه
يعني لازم تتاكدين انك تشترين سكر القصب الغير مكرر
و الخام مو مضافه له مواد او نكهات
ويجي لونه طبيعي بني ماهو ملون
اما السكر البني المتوفر بالاسواق فهو غالبا
عباره عن سكر ابيض ومضاف له الدبس عشان يتلون
انا تركت السكر الابيض لانه مكرر ومعالج
بس ممكن استعمل سكر النبات اطحنه بنفسي اذا
ما لقيت السكر البني اللي استعمله
و استعمالي للسكر قليل
يادوب ملعقه صغيره الصبح لكوب الشاي
واذا شربت كاسين شاي استعمل ملعقه ونص اقسمها
بين الكوبين عشان احد من استعمالي له
من ناحيه لاني ابي اقلل استهلاكي له و من ناحيه
لاني ما احصله بسهوله واضطر اطلبه من بره احيانا
فمابي استهلكه بسرعه في اشياء اقدر استغني عنها
و بالنسبه للطعم انا افضله عن الابيض له نكهة مميزه
ويعطي عمق لنوع الشاي اللي استعمله
اما بالنسبه للسعرات
السكر الابيض بالملعقه الصغيره حوالي 16 كالوري
اما السكر البني فيه 17 كالوري للملعقه
والسبب انه السكر البني يحتوي على معادن وفيتامينات اكثر
فتزيد سعراته بسببها- ما شاء الله تبارك الله
ان شاء الله ربنا يكرمنى وبحاول اطبق النصائح الصحية
انا اعتبر ما وصلتى اليه انجاز وعادات صحية نعتاد عليها
اكثر منة رجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.