شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

550
  1. R7oola
    لا أعرف كيف اصف حالي المريع من صغري متينه يوجد فترات اكون فيها اضعف وفترات انفجر!! شاركت في هذا المنتدى لآشكي حالي فأنا اشعر بمدى سمنتي الا عندما ارى صور لي فأصر على عمل رجيم وكلن الفكره تذهب مع الرياح اليوم صباحاً قلت سوف اعمل رج…
    اختي ما عليكي دا احساس طبيعي لأي احد في وزنك
    تعالي نشجع بعض و ننقص وزننا و انا معاكي اش رايك توقفي العشاء معايا من الساعة 7 ماتاكلي شي بس فواكه
    و بعدين بالتدريج الين نخش في جو الرجيم
  2. @r7oola

    ورة الحياة
    اختي ما عليكي دا احساس طبيعي لأي احد في وزنك تعالي نشجع بعض و ننقص وزننا و انا معاكي اش رايك توقفي العشاء معايا من الساعة 7 ماتاكلي شي بس فواكه و بعدين بالتدريج الين نخش في جو الرجيم
    يمكن صعوبه عندي اقطع العشاء مره وحده لاني مش من النوع الي بيفطر فماراح اتحمل بس وجبه وحده بليوم الي هيا الغداء

    بس راح احاول اني استغني عن العشاء واخليه فواكه او زبادي

    ويارب انحف :(
  3. @mtgr_shms

    R7oola
    لا أعرف كيف اصف حالي المريع من صغري متينه يوجد فترات اكون فيها اضعف وفترات انفجر!! شاركت في هذا المنتدى لآشكي حالي فأنا اشعر بمدى سمنتي الا عندما ارى صور لي فأصر على عمل رجيم وكلن الفكره تذهب مع الرياح اليوم صباحاً قلت سوف اعمل رج…
    ركزي غلى البروتين والسلطات ومارسي الرياضة
  4. R7oola
    لا أعرف كيف اصف حالي المريع من صغري متينه يوجد فترات اكون فيها اضعف وفترات انفجر!! شاركت في هذا المنتدى لآشكي حالي فأنا اشعر بمدى سمنتي الا عندما ارى صور لي فأصر على عمل رجيم وكلن الفكره تذهب مع الرياح اليوم صباحاً قلت سوف اعمل رج…
    ابدأي بالتدريج والله يسهل لك
  5. @dlaa_amrah

    R7oola
    لا أعرف كيف اصف حالي المريع من صغري متينه يوجد فترات اكون فيها اضعف وفترات انفجر!! شاركت في هذا المنتدى لآشكي حالي فأنا اشعر بمدى سمنتي الا عندما ارى صور لي فأصر على عمل رجيم وكلن الفكره تذهب مع الرياح اليوم صباحاً قلت سوف اعمل رج…
    الله ينحفني وينحفك من غير شر احمدي ربك انا وزني 110 وعمري25 يعني بدري على السمنه تعبت منها على قولتك الاكل حلو لكن ,,,,,,,,

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.