يومياتي الاربعاء
الافطار كوب حليب خالي الدسم وعصير برتقال
الغذاء 4 كمثرات صغيرات ومااااء
سناك فنجان قهوة
العشاء لحم مسلوق وكوكاكولا زيرو
والماء لترين
والرياضة الصبح مشيت ساعة والمساء نصف ساعة ولعبت القرص الدوار ممكن عشرة دقائق
يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 202