متابعة النقاش، صفحة 228
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
اياداوي@ayadaoy
بنت مآمتي@bnt_mamty_1
[=بنت مآمتي;أبد حياك الله بيتك ومحلك إنتي معاي بقروب ( رشاقتي سر سعادتي ) و نكتب باللون الأخضر :king: فالك الرشاقة يا سسسكر و انتظر يومياتك ................................................................. الله يحييكـ ’ فالي وفال الجم…
بنت مآمتي@bnt_mamty_1
مساءالخير .. ف : بيضتين مسلوقة - نص رغيف - شاي حليب .. غ : 7 ملاعق اكل صغيرة رز صيادية - ربع سمكة تقريباً سناك : موزة ع : تفاااحة .. رياضة : ساعة مشي ..والحمدلله موياا كتيييير . التزمت :2thmup: ---------- من محاسن الدايت والرياضة …
بنت مآمتي@bnt_mamty_1
بكره ***** الله ببداء وجدا متحمسة دعواتكم انحف من غير شر يارب :)
بنت مآمتي@bnt_mamty_1
السلام عليكم يومي الخميس فري الجمعة ف: رغيف صحي+ 5 فول وعدس+ كوب شاي أخضر س: تفاحة غ: رغيف صحي+جبنة +عصير تفاح س:3 تمرات +زبادي ع: شاورما دجاج بدون خبز+تبولة+ بيبسي دايت الرياضة: نص ساعه مشي+تمارين يدين تصبحوووون على خير
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.