الله يبااااارك فيكم جميعا وعقبالكم يارب
وعقبالنا الرشاقه والتخرج من القروب يارب واحنا موصلين لاهداااااااااافنا
يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 230
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,104- قصتي مع السمنه وعقبال ما اكتب قصتي والتخلص من السمنه هههههه
بدايتا اعرفكم بنفسي انا امواج متزوجه ومعاي طفلين وعمري 29
انا كنت سمينه بس مو زي الان سمنه مفرطه
وتزوجت الحمدلله وحملت وبدات السمنه وصلت لل 100 وبعدها عملت رجيم ورياضه ورجيمي كان
رجيم الدكتور فادي ونزلت عليه الي 82 وبعدها جلست ثلاث سنوات اعتبر اني محافظه ع وزني
صحيح انه يزيد بس ما اخليه ع طول ارجع لل جيم والرياضه بس عيبي ما سويت تثبيت
وبعدها حملت بالثاني ونفس الموال بس هالمره شديت ع حالي من بعد النفاس ووصلت ال 85 من 106
في خلال شهرين وكنت متبعه نظام من راسي وهو توست بر حبتين في اليوم وسلطه وفواكه وشاي اخضر وزنجبيل ونحفت الحمد لله بس مليت وفكيت يدي وجتني فجعه للاكل وصرت اكل وزاد جسمي وصلت 98وهزئني زوجي وقالي انتي ماعندك اراده وتضبطي جسمك مو لك لي انا
اذا انتي ماتبغين تنحفين عشان صحتك والامراض. انحفي عشاااااني
دعم نفسي وعطيتك واجهزه واشتريت لك وكل شي تامرين فيه اجيبه لك وكل هذا عشان تضبطن جسمك لي و ترحميني وانتي مو حاسه فيني ابدا
وبعدها قال انا ما ابي اجرحك بس انتي ما خليتيني ع الاقل انبسط بوزنك وجسمك الجديد ع طول سمنتي
انا ماتكلمت ولا كلمه مع انه اول مره
يتكلم معاي كذا ويجرحني بس اذا جيت للجد هو صادق
وده يحس انا اللي معاه انثى مو جبل يمشي معاه ماشا الله. لا احسد نفسي ههه
والحمد لله اني حسيت ع دمي وبديت ادور ع رجيم وامسح الاجهزه
اللي مغبره من سنه ما اشتغلت
والحمد لله هالاسبوع يقولي مرررره نحفتي وبين في جسمك
واصلي وانا معاااااك
فديته والله كل ماتذكر كلامه يعتذر وانا اقول بيني وبين نفسي استاهل والله اي كلمه يقولها
بس اسال الله العلي العظيم اني انحف وانا بصحه وعافيه
واتخرج من القروب في اقرب وقت
والله يسعدكم ماقصرتم علا الحماس والتشجيع وباذن الله نوصل ل اهداااافنا و
السلام مسك الختاااااام
- مرحبا بنات دخول سريع وبدي اجابه بسرعه
بالنسبه لرجيم اسامه حمدي للي عملوه ينفع اعمله اسبوع واوقف ؟ وبالنسبه للحمه مثلا في اليوم الاول هل هي فقط لحمه ولا في سلطه وهل ينفع اكل معاها زبادي انا راح اعملو للمرضع اللي هو ينفع ابدل البيض بالحليب وافكر اعيد الاسبوع الاول ورا بعض لو في حدا موجود يا ريت يجاوبني علشان اعرف شو بدي افطر بكرا هههههههههههههههههههه همي على بطني - يومياتي لليوم
بعد الفجر
3حبات فروله
صحيت العصر
جمعت وجبة الفطور مع العشاء
3حبات شابوره+شاي +نصف خبز بر مع جبنه قليلة الدسم
العشاء
5ملاعق سلطه +كوب لبن +قطعه لحمه
الرياضه
مشي ساعه ونصف
المشروبات
لتر ونصف ماء
3 كواب شاي أخضر مع زنجبيل
3 كواب قشر قهوه مع زنجبيل
وسلامتكم الأمواج الحزينة قصتي مع السمنه وعقبال ما اكتب قصتي والتخلص من السمنه هههههه بدايتا اعرفكم بنفسي انا امواج متزوجه ومعاي طفلين وعمري 29 انا كنت سمينه بس مو زي الان سمنه مفرطه وتزوجت الحمدلله وحملت وبدات السمنه وصلت لل 100 وبعدها عملت رجيم ورياضه ورجيمي كان…
امواج الله يعطيك العافيه
شدي على نفسك وزين انه صرح لك وبين لك
هذا اكبر دافع لك
واصلي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.