شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @alamoag_alhzyn

    مساكم عسل
    اليوم ما افطرت لانو مافي بيض ولابرتقال
    فشربت كوب مويه وكوب قهوه قشر
    وسويت الغدا وتغديت. دجاج مع صحن سلطه
    والعشا اكلت توست واحده وخس وبس
    المويه خمسه اكواب
    الرياضه ما سويت يمكن اسوي بعدين
    كوب شاي اخضر. وكوب شاي صيني اخضر ونعناع وزنجبيل
    وسلامتكم

  2. @tfasyl_8

    بنت مآمتي
    قلبي الصغير لا يتحمل ههههههه حبيت الدايت من صورك .. تفتح النفس ما شاء الله و يومك ما شاء الله تبارك الله مررررررررررررة جميل بس طمنيني عن صحتك إن شاء الله اليوم أحسن ؟! موفقة حبيبي .. وفالك الرشاقة

    ههههههههههههههههههههههههه يسلموو حبيبتي ..
    آوووة يالفوتوو بيضبطها وبسس :) .. الله يخلية لنا :icon19::icon19:




    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    التصوير يحمس خصوصاً انوة يجبرك تضبطي الصحن عشان الصورة تطلع حلوة :tongue3:
    الحمدلله صحتي كويسة من افتكيت من الزنجبيل .. :icon19:




    -----------------------

    دآ الجدول بعد التعديل واضافة وزن بيرين سات ارسلتوة عليا واضفتها :heart:




  3. @ealhb_alabdye

    مساء الخير بنت مامتي آسفه طولت لأنو مارحت وزنت الا اليوم

    الموهيم وزني 72,8

    طولي 1,54

    هدفي الأول 65

    هدفي الثاني 60

    امنيتي وياارب تتحقق 55

    فالي وفالكم الرشاقه والله ينحفنا من غير شر

  4. @tfasyl_8

    اليوم رحت المستشفى عشان الاسنان ..
    ونسولف انا والدكتورة تسألني عندك مشاكل صحية قلت لا ! ماعندي إلآ الرجيم
    قالت هوة دا اللي دابحنا < الدكتورة دبدوبة ماشاءالله
    نصحتني بالزيتون قالت ضروري باليوم تآكلي كم حبة منوة مو كيلو بس حبات قليلة < ماحددت عدد
    وبعد وصتني اسوي تحاليل كل بعد مدة ..
    استغربت اصلآً اني ماسويت هع هع
    قالت المفروض قبل ماتبدي تعملي تحليل وكل فترة تسوي دامك عاملة دايت
    وجلست تنبة عليا الين ماخرجت بالتحاليل خخخخ
    انقلبت من مراجعة اسنان لدايت ^^

    --
    راح ابحث عن فوائد الزيتون وان حصلت شي مفيد راح افيدكم بةة ان شاءالله .. :)

  5. @ealhb_alabdye

    فطوري اليوم كانت شريحتين توست أسمر مع شريحه جبن قليل الدسم وكوب عصير برتقال المراعي

    السناك موزه صغيره

    الغداء رز وقطعه صغيره من صدر الدجاج ولبن أكتيفيا أكلت مستعجله ماأدري كم لقمه لأنو كان عندي موعد بالمستشفى

    السناك مع جارتي 3 فناجيل قهوه بن بالزنجبيل وبيالة شاي زنجبيل

    العشاء مالي نفس آكل بس اتوقع بشرب عصير برتقال المراعي
    شربت مويه كثيير ماأدري قد إيش

    الرياضه نط الحبل وتمارين البطن والزنود

    وفالي وفالكم الرشااقه والله ينحفنا من غير شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.