شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @tfasyl_8

    قروب رشآقتي سر سعآدتي . .

    ف : بيضتين مسلوقه - نص رغيف - شاي


    سناك : موزة ..
    غ : تونة بالبقدونس مرررا يممممممي لزيزززا


    تغديت متأأخر بعد صلاة العصر الحمدلله احس اني شبعانة ..
    إدا جعت إحتمال اتعشى تفاحة :)

    رياضة /: مشي ساااعة , والمويا كتيرر ولله الحمد ..

  2. @tfasyl_8

    فيض من غيض .. فوائد الزيتون عديدة نسخت لكم منها :king:

    فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ ( e) وفيتامين ج ( c ) كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشر كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور ..

    لآتهملوة بيومكم ^^ ..

  3. تألقي في تميزي
    مرحباً صبايا بقياده ملوك /.  يوم الاحد فطور ربع خبز بر وشريحه جبنه قليل دسم وطماطم وخيار وشاهي بعدها بساعتين تفاح والغدا /ملوخيه مع ربع دجاجه وبدون دهون وربع خبز بر وطبق سلطه وبعدها بساعتين برتقال والعشا/ فول ملعقتين وربع خبز  وفالكم رشاقه 
    حبيبتيي يومك جميل جميل جميل ......... فلة شمعة منوووووووووووورة

    عاجبني نظامك حلو ان شاء الله تنحفي عليه قلبووو من غير شر يارب
    بس لي تعليق بسيط الماء ووينها كم شربتي .... لاتكوني مثلي بتنسي الماء وما بتشربيها الا لتحسي بعطش هههههههههههه

    والرياضة شو عملتي تمارين ....؟؟


    شطورة الى الامام :26:

  4. @dodo_alamorh

    يومي الاحد


    افطور تأخرت في الفطور لانو كان عندي كتير حاجات اسويها فما افطرت غير 11 1 توست الحبوب السبعه + ملعقة جبن
    + 1 نسكافيه


    الغدا 1 توست الحبوب السبعه + ملعقة لبنه لايت

    سناك نسكافيه بلاك


    العشا 1 توست الحبوب السبعه + ملعقة جبنه + شرائح زيتون اسود


    الرياضه مافي لاني طالعه كمان شوي يمكن امشي بس ارجع ازا ابني خلاني

    الماء مو كتير اليوم لهيك بضل اشرب من هلأ لحتى انام

  5. رنيم العنزي..
    الفطور نص خبزه وجبن وكاس حليب بالزنجبيل الغداء مرقة خضار السناك بيالة شاي وبسكوت تمر وقهوه العشا ٥ ملاعق تقريبا مكرونه
    تصدقي رجعت لورا بين الصفحات وادور يومياتك اتاريه طلع فوق ردي مباشرة وماشفتو معي عما استغفر الله العظيم

    خخخخخخخخ

    حلو فطووورك وغداكي كمان روعة بس العشا مفروض يكون خفيف مو مكرونة بس نعديها مو مشكلة .... وين الفواكه بحياتك ....؟؟ لو مخلية العشا فواكه كان تماااااااااااااااام وان شاء الله بتشربي ماء كويس ........؟؟؟

    بغض النظر عن العشا يومك تمااام روعة

    وليش ياقلبي خايفة لما ترجعي لزوجك صعب تعملي غدا الك وغدا لزوجك انا بعمل هيك غداه لحال وغداي لحال ههههه صح في معاناة ومضاربات وزوجي بيعصب مني واغلب الاحيان بيخليني اكل معه من اكله لكن شو بدي اعمل كلو في سبيل الرشاقة هههههههههههههه

    يلا منتظرتك نتابع الريجيم سوا والله حلو وما بيخربط وسهل انتي بس قولي ياااارب ههههههههههههههههه

    موفقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.