يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

يومياتي
الصبح مشيت ساعة
الفطور حليب خالي الدسم وعصير جريب فروت
سناك قهوة لأني فطرت مبكرا
الغذاء فواكه (كمثرى)
سناك فنجان قهوة بعدها حسيت بجوع ممكن بسبب البرد والوالد جاب معاه خبز ساخن اكلت منه ممكن ربع رغيف
عملت بعدها خمسة دقائق بالقرص الدوار
العشاء لسا بس راح يكون دجاج وسلطة
مجهزتهم بس عندي مشوار صغير بعدين أتعشى
سلامتكم

بنت مامتي
كيف ماشية مع الرجيم وكم نحفت عليه وأي اسبوع انت
عرفينا على نفسك
خخخخخ تخيلي نفسك انت ملكة نص الاسبوع ههههههه

انا مابعرف بس يمكن كترتي توست آكلة 6 توست بس يمكن لانك عملتي موازنة والاكل اللي اكلتيه معهم خفيف مو مشكلة انا عندي عقدة من الخبز وكنت دايما لما اعمل دايت الغي الخبز من حياتي يمكن ضليت 4 شهور بدون ما اكل خبز ولما قررت ارجع اكل خبز طعمتو بتمي تغيرت سبحان الله صرت اكرهه هههههههههههه بس شوي شوي رجعت حليمة لعادتها القديمة وصرت احش الاخضر واليابس

بس يلا بيقولو التوست الاسمر احسن من الابيض بسشكل عام عوافي على قلبك حبيبتيي نظامك كتير حلووووو

كتري شوي ماي مع انو الجو برد ومطر ياسبحان الله ما احلى الجو الله يبعت الخير يارب

ومع هالجو الواحد ما بيشرب كتير لكن حاولي

سؤال وين بتمشي .....؟؟؟؟ بالبيت او عندك جهاز رياضي اذا بالبيت كيف بتتحملي تمشي 35 دقيقة ...............؟؟؟انا اكتر من 25 دقيقة ما بتحمل وبالف يا ويلاه

وبالتوفيق يومك جميل قلبووووو

وان شاء الله تطلعي حامل قلبوووو ليش لاء هههههههه

بالتوفيق يارب

حبيبتيي تسلميلي وجزاك ربي كل خير في موازين اعمالك اللهي الله يوفقك ويسعدك وان شاء الله دعائك مستجاب ياااارب

يسلمو ياقلبي فرحتيني :smheart:

يتيمة حبيبتييي ولو ماعملت شي واذا عندك اي سؤال لا تخجلي

واسفة لاني اتاخرت عليكي بالرد

وننتظر الصور قلبوووووو