يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

واخيراااااا رجعت
كان الاتصال مقطوع وكنت في عزلة عن العالم الخارجي
الحمدلله ماصدقت يضبط على طول دخلت
وعودة لليوميات والحماااااااس
:)

يومياتي ليوم الأثنين والنظام (الين الناشف) >> شكرياااااات بنت مامتي كثير مرتاحه عليه ()
قبل الفطور: ماء دافئ مع عصير ليمون وملعقة عسل
الفطور: حليب خالي الدسم + 2 توست مع بيضة مسلوقة
الغداء: بيف ستيك + خضار مسلوقة + 1 توست
العشاء: 2 توست مع بيضه مسلوقه + خيار + تفاحه

2 ليتر مويه
السبورت: الخمسه ميل + الدراجه ربع ساعه + الأوربتراك ربع ساعه + تمارين شد لكامل الجسم
والحمدلله
,’

باك بيومياتي النص مصورة ............

الفطور .... زعلانة من نفسي كتير لاني ما افطرت ضليت نايمة لل3 ونص العصر للاسف

اول ماصحيت طبعا مافيني اعمل غدا على طول واكل لازم شوية وقت لبين ما اصحصح بس اكلت انجاصة

بعدها عال5 المفغرب كان

الغدا..............



هالمرة جبت فيليه سمك قطعته وشوحته عالنار مع طماطم وشوية بهارات وخل وبندورة بدون زيت طبعا ولا نقطة بصراحة خفت لا يتزنخ وما احسن اكله لكن الحمد لله ما طلع مزنخ واكلت نص الصحن بس ........... عفكرة الصحن طالع كبير لا هاد صحن صغير تبع الحلى وزينته بنعناع اخضر وكم حبة زيتون اخضر

وصحن سلطة
ومن لما بنت مامتي نزلت موضوع او رابط عن نسبة الدهون بالاكل والسكر بالبيبسي وانا احاول امنع نفسي عنها بس اليوم قلت بشرب بيبسي وشربته ..................

سناك ........ المفضل ....... ومازال عندي فضول اعرف سناك دودو المفضل اللي نزلت الصور عاساس ومانزلت معها وطنشتنا اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

هاد سناكي المفضل



قهوتي التركية السادة وطبعا ملاحظين شو بلعب على لاب توبي هع هع انا من عشاق اللعب بالمزرعة السعيدة بالفيس بوك العربية والاجنبية الثنتين بلعبهم هادين حيلي والله هههههههههههههههههههههههههه شغل وتعب فيهم اوف طفشت صرت فلاحة باخر الزمن

بعد القهوة رياضة

بصراحة ماكان لي نفس للرياضة بنووووووووووووووب بس ارغمت نفسي عليها عملت بس ربع ساعة للاسف

والرياضة لما بتنعمل بدون نفس ما بكون لها اي طعم فما حسيت اني عملت رياضة للاسف

العشا كان عال9 ونص

1توست اسمر مع شوية شكشوكة حطيتها فوقها مع كاسة شاي بدون سكر

وفواكه تفاحة وكيوية وانجاصة

وهيك انتهى يومي

بس اليوم الجو جمييييييييييييييل وبرد منعش ومطر ماشاء الله واحتمال اطلع بالليل اتفتل بالسيارة واشرب هوت شوكلت مع هالبرد

وكمان ضهري شادد علي والله من الصبح مو عارفة شبو ولما اتحممت سلطت عليه الدوش ماء ساخن وارتحت وراح الوجع وبعد ما طلعت بشويات رجع الالم فعرفت اني اخدة برد الله يستر بس لازم نثقل باللبس انا على طول متفرعة

موفقييييييييييييييييييييييين

وهاي صورة لفنجاني القهوة وطالعلي قلب حب شو بتحبينييييييييييييييي ياقهوتي وانا بموووت فيكي

عفكرة ماصدقت انو لحقت اصورها لانو مافي اجزاء من الثانية واختفى القلب هههههههههههههههه



وفي عندي صور كتير لقلوب حب طابعين لي بفنجاني عدة مرات هههههههههههههه قلتلكم عشق ابدي بيناتنا الله لا يفرقنا امين ههههههههههههههه

وابشركم عصفوري اليوم غردلي شوي انبسطت والله بس ياريت على طول يغرد للاسف بس عالمغرب غرد ووقف هلا ساكت يمكن حط نفسو عالصامت اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

صحه وهنااا ملوووك

ملوك
هههههه انا اكل مراصيع هالايام لاني نفاس والبر للنفاس مفيييييد وضروري
مليت من البر بس اغصب نفسي والله يعيني
بالنسبه للفواكه مااكلها كل يوم للأسسسف مااشتهيها كثير
والمعمول هههههه مااقدر امسك نفسي وامي واختي ياكلون قدامي هههههههه قلت يالله ابرد قلبي في وحده بس