شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @ryan_28

    يوم الاثنين
    الفطور / ربع رغيف + جبنة بيضاء + كم حبة منتو + كوب عصير فواكه
    سناك قهوة وحبتين معمول صغيرة
    الغدا/ كنت شبعانة لاني فطرت متأخرة
    العشاء / سلطة فتوش
    الماء لتر
    الاعشاب شاي اخضر بزنجبيل
    الرياضة ---- كرفت اليوم كرف ماهو صاحي في الدوام
    فحسيت كفاية التعب اللي في

  2. @ytymh_tayhh

    صباح الخيرات

    يومي الاثنين

    اربع علب مويه والعلاج

    بعد ساعتين ونص الفطور

    ثلاث قطع جبن بيض مطبوخ بمسحه زيت خردل
    ربع حبه طماطم ربع حبه خيار وما قدرت اخلصه وتركته

    بعدها بساعه ونص
    كوب حليب وشاي

    بعد ثلاث ساعات الغداء
    ملعقتين تبوله ونص صدر دجاج مطبوخ وملعقتين رز

    وبعدها بساعتين كوب شاي وكوب شاي بحليب
    اربع حبات بسكويت

    بعد صلاة المغرب علبتين مويه
    كوب روز ماري

    بعدها بثلاث ساعات العشاء
    باقي الفطور وباقي زبدية التبوله اللي من الغداء وربع خياره
    وكوب لبن اكتيفيا قليل الدسم

    ثلاث علب مويه

    كوب شاي جامو بالنعناع الطازج

    الرياضه مشيت نص ساعه مشي سريع وشوي تمارين

    جهدي قليل واكلي مو منتظم ويحتوي على النشويات
    لان المغرب قبل الصلاة
    نزل السكر وتلاحقت عمري
    قبل ما ينخفض اكثر
    مع اني ماكله وماخذه العلاج

    دمتم رشيقات من غير شر ولا ضر

  5. رنيم العنزي..
    الاثنين الفطور.. فاصوليا خبز الغداء.. قرصان السناك.. قهوه تمر وواحد وافل العشاء.. شوربة شوفان كل وجبه اكلها مااكثر منها هذا اهمممممم شييييي
    برافو عليكي يومك جميل قلبو حبيت القرصان فيه خضار لانو برافوووووو وشوربة الشوفان كمان عوافي

    وانا كمان قلت هيك انتي نفاس لازم تهتمي باكلك اكتر من هيك وتاكلي شي صحي ومفيد ويدر لك الحليب كمان وعالمعمول ياستي مليون صحة وهنا بالعافية ياقلبي ولا يهمك واذا المراصيع والبر للنفاس كتري منهم عوافي انتي ادرى مني بهالشي حبيبتيييي

    وصحتين التفاحة على طول اختمي يومك بفواكه بالتوفيق قلبووووو

    وحالفة ياننزل سوا يا نثبت سوا وعد ما بخونك انا خلاص تمام هيك اتفقنا ديل اور نات ديل ههههههههههههههههههههه

    الله يخليلك بنوتك يارب يمكن عندك بنتين مو هيك الله يحفظهم اللهي طمنيني بنتك ما بتعذبك هو اصعب شي باول شهرين ثلاثة الولاد بيجننو بهالفترة الله يعينك يارب شايفة هالشي من مرت اخوي ولولا ماما معاها ما كانت حسنت للحالها ابنها بكاء مستمر بدون سبب ومع بكاء ابنها هي بتبكي كمان هههههههههههههه اول ولد لها يعني شي جديد عليها فبتبكي مع ابنها لانها مو فهمانة عليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.