شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104
  1. mlook
    يتيمة حبيبتييي من جدك مسمية الدورة سوالف بنات لو ما قرات كلامك وفهمتو والله ماكان عرفت شو هاد سوالف بنات هههههههههههههههههههههه وانا بالنسبة لي ما بعمل رياضة اقل شي اول 4 ايام او 5 ايام لانو صعب بيكون علي الم دورة وحالة وفوقها رياضة …
    :icon29:





    :icon30:







    ههههههههههههههههههههههههههه



    اخصصلو كيس شبس وشوكلاته :icon30:



    ملوك ابني لسا عالكراجه عمرو 10 شهور هههههههههههههههه


    حتى الرز ما بيحسن يبلعو لسا تصدقي شكلها غلطتي عودتو على الاكل المهروس وانا مجنني غير انو عالكراجه وبس بيشد باي شي مبارحه لازقلي على جهاز المشي وبيحاول يمسك السير وهو عم يمشي من كتر ما كنت خايفه عليه رقبتي انلوحت وبتوجعني من كتر ما طملت

    بس انا فعلا عم بحاول اخففلو حليب واركز على الاكل الصحي لانو وزنو زودو الحليب وهو مو ناقصو شوكلاته علشان يصير عندو طاقه لانو بسم الله ما شاء الله مشاغب ما بيهدا فتخيلي اعطيه شوكلاته بيقضي عالبيت :tongue1:


    عموما انا مو مشان السمنه بس ما بدي اعودو على هالاشياء من بدري بصراحه لانو ازا عودتو خلص راحت علي


    بالنسبه للخلطه فتحي مخك كويس معاي

    بتجيبي مي مغليه يعني من الهيتر او بتغليها وبتجيبي كاسه بتحطي فيها نص ملعقة زنجبيل مطحون وربع ملعقة قرفه مطحونه لو ما في حطي ما يعادلها اعواد ما بعرف كام ومعاهم ملعقة كمون انا بحط نص مشان الطعم وشريحتين ليمون بقشرهم وبتصبي فوقهم الماء المغلي يعني ما بتغليهم بس بتصبي فوقهم وبتتركيها من 5 دقايق الى ربع ساعه وبتشربيها وبتستني ثلث ساعه وبعدين بتاكلي جبتك في بنات بيعملوها كتير انا ما بعملها غير مرتين لان الزنجبيل بحسو بيحرحرلي وشي وكمان عيوني وكمان مشان ما يصير لمعدتي شي طبعا انا بصفيهم بمصفايه ناعمه كتير

    وبالنسبه لخوانك باذن الله الله ما بيضيع تعب كل الناس بسوريا وبينصرهم زي ما نصر غزة يا رب ويرحم جميع شهدائكم الابطال قولو امين
  2. @tfasyl_8

    صباح الخيررر ..

    امس مااامداني ادخل كان عندنا ضيوف وبس راحوا حطيت راسي تعبانة نووووم
    كان يوم الكرررف العالمي من الصباح للساعة 12 بالليل :(
    يوم الاربعاء ..
    ف : شكشوكة - نص رغيف - شاي < الفطور مع اختي كانت غايبة ^^

    غ : فخذ دجاجة - سلطة

    سناك : تمرتين ..
    التخبيص << الاعتراف بالحق فضيلة هع
    قطعة صغيرة معمول - قطعتين معجنات .. بصراحة الاغرائات كانت كتيرة بالموووت مسكت تنفسي
    ع : بصراحة ماكنت مخططة ع العشاء بس جععععت اكلت ملعقتين رز
    وحبست نفسي عنهم خخخخخخ
    رياضة مافية .. ماامداني الصباح كلة ارتب بغرفتنا وبعدين رحت ارتب غرفة امي ..
    والعصر ضيوف وتقديم وروحة وجية والحمدلله .. المويا كانت قليلة لااول مراا :(
  3. @thkk_hlm

    صباح الخير
    معليش ما قدرت ادخل الاربعاء واكتب يومي
    نظامي يوم الاربعاء
    الفطور شريحتين توست بجبنه بيضاء وكاس عصير برتقال طازج
    الغداء ررز ابيض مسلوق وعلبة زبادي
    العشاء شريحتين توست وعلبه صغيره تونه وتفاحه
    الرياضه مافيه
    الماء شربت كاستين على الريق وكل ملتذكرت شربت يعني اكثر من 6 كاسات غير شرب الزنجبيل


    حيالله البنات اللي انضمو ا معنا وفالكم الرشاقه
    ملووووووووك الله يخليلكم اخوانك ويبعد عنهم وعن كل اهل سوريا كل شر
  4. @aanab_foshy

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك خيتي حبيت اشترك معاكم بهذا التجمع لعل الله يمن علي واقدر انزل من وزني يارب

    الوزن : 69.50

    الرياضه المتبعه من اليوم الخميس ان شاء الله : المشي نص ساعه

    النظام : اسبوع تخفيف بون خبز ابيض ولا رز ولا حلا وبعده رجيم ان شاء الله

    محتاجه وبقوه الدعم النفسي


    أسال الله ان يبارك في جهودك ويجعل ذلك في موازين حسناتك يارب
  5. مرحبا بنات


    عندي اكتئاب ونفسيتي زفت


    كل ما ادخل موضوع تضيق صدري الاقي بنات ماشاء الله اللهم لا حسد ناحفين 30 كيلو في اربع او خمس شهور واللي ناحفه فوق 25 كيلو في شهرين مع ان نظامي اشد من نظامهم وارجع استغفر الله واقول اجسام يمكن اول مره تعمل رجيم وانا الحرق عندي بطيء جدا حتى الدكتور قالي هالكلمتين وافكر اشد اكثر واقول ليش احرم واجوع نفسي وبعدين ابطل ما يكفيني جوع بالليل وحرمان !!


    الحرمان ما حيخليني التزم وانا مو محتاجه كيلو ولا عشره انا محتاجه انزل 60 كيلو !! فيبغالك يا بنت على الاقل سنه او سنتين !! وخايفه احمل ويخرب كل شي يعني احس مخي شغال هواجس من الصبح !!



    يلا معلش على هالفضفضه الصباحيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.