قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)

سلامتك ماتشوفي شر
يومك ممتاز لكن المفروض حليب اول ماصحيتي عشان تصحصحي المعده
ممكن برد بعظامك مع تقلب الجو ادهني جسمك زيت دافي مع زنجبيل ودفيه ونامي وباذن الله الصباح تكوني تمام

يسلمو د.احلام على المجهود المميز

استفدت منه كثير وعرفت نوعية جسمي


انا نوعية جسمي تناسلي

شفت الجدول بس ابسأل الملح لازم في اكلنا والبهارات وش استبدلها فيه

وهل اقلل من النشويات والسكريات ولا عادي

الشكولاته هل تزيد وزني

في الصيام وشو جدولي

وشرب الماء هل يفيديني وتناول الفواكه والخضروات بكثره هل يزيد الوزن او فيه نوع معين ممنوع منها

هل فيه اكلات معينه او طبخات مفيده لنوعية جسمي في سرعة الحرق

وعندي ترهل خصوصا البطن والافخاذ وشلون اشد جسمي سويت رياضه فتره طويله شفت نتيجه بس مو مرضيه وش الحل

علما باني خسيت اكثر من عشره كيلو خلال خمس او ست شهور



وهذا كل شي ياعسل

الله يسلمك يالغاليه
ولاهنتي يا بعدي .... اي اتوقع انه برد اليوم قمت وجسمي خمول فظيع وبغيت اشرب حليب خالي الدسم عاد خلص من عندي وسويت لي حليب دافي من حليب بودره >>>>اتوقع انه كامل الدسم وخايفه انه يضر بالدايت

ي دكتوره ليش ما تبين تعطيني التثبيت :( كملي معروفج بلييز دكتوره انا مابي تعبي يروح ع الفاضي و والله لووكنت اقدر ل اشتركت بس ما اقدر بلييز دكتوره كملي فضل . كوني السبب في تغيرر حياتي :( دكتوره ورفجه لا تخليني قوليلي دخيلج :"(