يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

جووووووووووووعاااااااااااااااااااااااااانة اليوم فيني جوووووووووووووووووووع ومو عارفة شو اكل اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

خلص الانجاص عندي اساسا ماكان عندي كتير وصغااااااااار ما بيشبعو مثل التفاح امبارح انبسطت عالتفاح اكتر وشبعت مو متل الانجاص ياربيييي جوووووووووع فظيييييييع بطني ما وقف قرقرة انا وبكتبلكم وهو يقرقر ينادي انقذووووووووني طعمووووووني وانا مطنشته

رغم اني شربت نسكافيه بكوفي ميت بس استغفر الله ماحبيتو ما كملتو يادوب شفتين وتركته لانو تعودت عالنسكافيه بحليب طبيعي اطعم من الكوفي ميت وماعندي حليب طبيعي مخلص اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

جوع فظيع الله لا يوريكم

رغم اني اكلت كمان تفاحة عم قول لحالي هلا ممكن كمان اكل تفاحة تانية لشوف كيف بدي اتحمل لبكرة

وحاسة بكرة عالكيوي بدي اجوع كمان وخصوصا عند اهلي راح اكون وانواع الطبخ والاكل بس ماراح استسلم وبدي اخد كم تفاحة تحسبا وعلى قولة اختي قلتلها بكرة جاية وجايبة كيوياتي معي قالتلي ايه ومناكل معك خخخخخخخخخخخ قلتلها بالعافية عادي هع هع انا قلتلها هيك لامهد شوي ومشان ما استحي اني ججايبة كيوياتي معي فباخد معي كمان تفاحات اهئئئئئئئئئئئئئئئ يمكن مايكون في فواكه في بيت اهلي او تفاح عيلةما شاء الله بياكلو اول باول

دعواتكم اتحمل هاليومين لاني جد ذبلت وسحت واشتقت للاكل اهئئئئئئئئئئئئئئئئئ

شكلي بكرة راح اتخيل ابن اخوي الكربوج جاجة مشوية واهجم عليه اكله يييييي دخيل الله شو اشتقتلووو للحلووووو ابوس روحو ما احلاه

اختي قالتلي صاير بيشكيلها همه وبعدين بيزم شفايفه شوي وعيونو بيحمرو وبيعصر حالو وبينفجر بالبكا هههههههههه لساه صغير ماكمل 3 شهور الله يحميه يارب

واهليييييييييييين بالبنااااااااااات الجدد نورتووووووووووووووو

يا بنتي انا لما شفت الازرق قلت وش قصتها هالبنت حابه تنط فوق الميه هههههههههه


الله لا يزيد وزنك غير على خير يعني بالحمل مثلا ههههههه

ويا رب تنزلي لفريق ملوك في القريب العاجل



ديمونه وميمونه شكلي بغنيها اغنيه ههههههههه

انتو بتجننوني انا بكون داخله وهلكانه من ابني ويا دوب مركز وبشوف الازرق واقعد ساعه اتذكر معي ولا لأ

خليكم في لونكم يا بنتي بلاش تيجو عندنا :biggthump

الله لا يوريكم وزنا يا بنات قولو امين بس





هلا مناسك ايوا هيك الهمه والنشاط هيك بدي اياكي

بالنسبه لرجيم فادي انا جربته يومين وما حبيته ابدا ابدا على كل حال انا ما بيناسبني غير اخفف اكلي لابعد حد اما التزم بحاجه ما بعرف بحس بملل وبخبص الله يعينك وتلتزمي وكانت حمية دوكان كويسه بس متل ما قلتلك زهقت منها يمكن ارجعلها بعدين مشان اخلص نخالة الشوفان اللي اشتريتها يعني بين رجيم ورجيم

بالنسبه للوزن كل عشر ايام ميزانا هالمره يوم الاربعاء نزلي وزنك يوم الاربعاء يعني اوزني يوم الاربعاء وارسلي وزنك وبما انك ما بترسلي خاص نزليه هون على العام مشان نحطه في الجدول انتي كان وزنك 115 مو هيك

موفقه حبيبتي ويا رب تشوفي وزنك نازل كتير وتحسي بالسعاده وعلى فكره في كتير بنات قريبين من وزنا ولله الحمد الواحد بينزل وانا بفضل الله ثم البنات نزلت من 118 الى وزني اللي بنزله يوم الاربعاء يعني تقريبا 7 كيلو مع كل التخبيص وانا عموما نزولي بطيء بس البنات بيخلوني بصراحه مهما خبصت ارجع التزم وهذا فائدة التجمع اننا نتعاون على الدهون ونحطمها تحطيما ههههههه

موفقه يا قمر





بسم الله ما شاء الله يومك تمام وبطل جدا بس طبعا الماء جدا قليل لازم 8 اكواب

نشف ريقي وانا اقولكم الماء يا بنات ما بعرف مالهم بنات قروبي على الماء


شدي حيلك يا قمر ولا باقي يومك ممتاز جدا وبالذات انتي وامواج لازم تشربو ماء كثير لانو رجيم البروتين والكيميائي لازمو ماء مشان ما يعملك حصوات بالكلى لا سمح الله





هههههههههههههههههههههه

الله يضحك سنك ام ساري ضحكتيني لكان لقيتي شحومنا السايحه هناك اه الله يعينك بس عالمنظر هههههههه

بس شو رأيك في المكان الجديد يلا حطي اغراضك وخديلك مكان معانا وبدي ترجعي حمااااااااااااااس زي اول ممنوع الانسحاب الا لما تتركي شحومك وراكي :biggthump






هلا امواج يومك حلو كتير والماء ممتاز

بالنسبه للعشا انا افضل تاكلي عشاكي حتى لو حاجه خفيفه علشان ما تجوعي بالليل

وصحتين على الموكا ما ادري النسكافيه هههه


وربي يعينك وتشرف بخير وصحه وما بعلق على الرياضه بسبب ظروفك الصحيه وفالك الرشاقه يا قمر ما ادري احسك نازله هالاسبوع ويا رب يبان في ميزانك يوم الاربعاء




الله يعينك على النجاص بس والله صعب كيوي لحالو ما بقدر عليه بحسو بيوجعلي معدتي اما لحالو مستحيل جربي كيوي واناناس وبعدين انا عاقبت حالي يومين ما تطولي لانو مو منيح وبالنسبه لبكرا حسب وضع اهلك انا عندي عادي ما باكل ولا بشرب عندهم الا نسكافيه شاي وبس بدون سكر بس اليوم كانت ماما مسويه عشا وعازمه اختي وجوزها فلهيك خابصه الدنيا ههههههههه الله يعين راح اقولك شو سويت بهالعزومه ههههههههههخبصتها

يعني بدي افهم كيف راح تزيد السعرات؟ بتيجي من الهوا هو من ناحية بتقل المية اكيد بس انتي اشويها على الشوايه من فوق انا بكرا راجعه للتفاح بس غداي لبن بخيار ضل عندي من اليوم وحرام ارميه قلت يلا باكله اخف بلا ويمكن اشوي تفاح يمكن حسب مزاجي اساسا انا بحب الطبخ بس لو الطبخه الي لحالي ما فيني اقوم واعملها بكسل حتى السلطه بكسل اعملها مشان هيك بحاول اكل شي جاهز تفاح خياره علبة زبادي وعادي لو اخدتي الكيوي معاكي ولا وجهك اسود ولا شي هدول اهلك وخدي تفاح لازم لانو راح تجوعي مع الكيوي صدقيني

اما بالنسبه لويني اكيد عرفتي انو النت عندي كان مفصول ما بعرف شو مشكلتو والحمد لله رجع بعد ما جيت بساعه وبابا عصب علي وانا ماسكه الموبايل وبقرا بقرا قام اخدو مني منيح اللي لحقت اكتب الرد ههههههههههههه وكمان جوزي شكا لماما قالتلي بشو مركزه هيك راح جوزي قالها اكيد بعالم حواء وبالتجمع تاعها فيمكن تيجي تشارك معانا ههههههههه وزنها 60 !! قلتلها اللي بعمرك بيكونو فوق الميه خخخخخخخ وانتي طالعه متل بنتي


اما بالنسبه للماي فعلى قولة بنت مامتي اللي على راسه بطحه ههههههههه

يا بنتي مشان البشره وبعدين كل العمليات الكيميائيه بالجسم لازمها ماء وخاصه الحرق فلهيك زيدي المي ومو مشكله لو اقل من 2 لتر لانك بتاكلي فواكهه وبتعوضي بس مو كوب واحد :ohmy:




حلو رجيم التمر واللبن انا حبيته بس جد مو صحي يعني لو مشيتي عليه كم يوم وبس اما بالنسبه للفواكه فحلو برضو البطيخ مشكلتو بتشبعي بسرعه وبتجوعي بسرعه وفعلا كلو مي فما بتحسي انك لازم تشربي كتير جربي يوم فواكه مشكل ارحم من النوع الواحد




الله يعينك بس البرنقلز ابدا ما حبيته وكمان لاحظت انو دايجستف وبرنقلز ورز كلو سعراتو عاليه خلي بالك وحاولي تخلي دايما تفاح وخيار ولبن زبادي في ثلاجتك تنفع وقت الازمات وحتى حليب ولبن شرب كلها مفيده وتملأ البطن وصحتين وحلو انك سيطرتي على نفسك ويا رب للامام وتشوفي الوزن اللي تحلمي فيه يا رب عاجلا غير اجل





يوم الاربعاء يعني بكرا يا قمر






حلو جدا وممتاز ويومك بطل

استمري ويا رب تشوفي الوزن الحلو بكرا حبيبتي

موفقه






خبرينا حبيبتي بعد الجلسه الجايه واللي بعدها علشن لو منو طيران بسويه للارداف ويا رب تستمر النحف ونزول المقاييس على خير يا رب




هلا امل حياك يا قمر

انتي معاي بقروبي رشاقتي سر تألقي ونكتب باللون الازرق الجميل

ويا رب تنحفي معانا على خير كم كان وزنك في الاول فضول بس :biggthump







هلا حبيبتي انتي مع بنت مامتي ويا رب تشوفي الخير معانا وينزل وزنك على صحه وسعاده





يا بنتي انا قلتلك تعذيب مو رجيم مشان هيك انا خليت يومين تفاح وبعدين بكرا كيوي بتموتي هههههه

وبطلي تشوفي الاكل بتجوعي اكتر انا مشكلتي اني بحب النسكافيه بكوفي ميت مو بالحليب بس بجبر حالي بالحليب عليه احيانا وعندي جهاز كابتشينو زي المحلات بس صغنون المفروض اعمل عليه بحليب بس قلة المروه والله الله يعين واقدر على حالي

وابن اخوكي الله يحميه بكرا بتشوفي حركاااااااااااااااااات وحركاااااااااااااااااااااااات بيجننكم ويا رب يكبر بينكم ويكون الابن البار الصالح ويرزقك بالذريه الصالحه عاجلا غير اجل


لو كتير جوعانه اشربي مي كاستين وملعقة جبنه هيك لحالها بتحسي كأنك ماكله خروف :pinklove:

يوم الاثنين


الافطار كوب نسكافيه


الغدا شوي دجاج مشوي + ملعقتين رز + سلطة لبن بخيار ( لبن خالي الدسم)

العشا : كانت ماما عامله سفره وجريمه وانا كنت جوعانه لاني متغديه بدري بس تذوقت بس يعني 3 حبات ورق عنب لقمة بيتزا لقمه بس وشوية فتة باذنجان وملعقة تشيز كيك من كادي ما عجبني ابدا دسم وما صدقت قلتلهم ما بدي مو طيب دسم ورجعت القطعه اللي اعطوني اياها وعاقبوني وطعمو منها لابني هيء هيء

واعتبرت هاد العشا مع اني جعانه وشربت شاي دايت كنت جايبتو من زمان زي الضيافه تقريبا بعد الاكل وبس والحمد لله اللي عدت على هيك


الرياضه مشي 30 دقيقه

الماء 3 كوب على الريق + كوبين قبل الغدا وهلأ وانا برد شربت اربعه والباقي ما حسبتو هههههههههههه يعني تقريبا فوق 9 بكتير

فالكم الرشاقه بنات وما تنسو بكرا الميزان يعني يوم الاربعاء اللي ما تقدر ترسل خاص تنزلها هنا على العام ويا ريت الوزن قبل وبعد حتى الجدد كمان

موفقين وتصبحو على كيلوات مفقوده الى غير رجعه