شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @thkk_hlm

    صبااااااااااااااااح الرشاقه
    كيف حالكم حبوبات ومبروووووووووك التجمع التاسع
    وحيالله المستجدات
    ملوووووووووك ودودو الله يعينكم ويعدي هاليومين على خير
    يومي الأثنين
    ف- شريحتين توست بجبنه بيضاء وعسل وشاهي بحليب
    الغداء رز ودجاج مسلوق
    سناك شوي قشد اللي هو تمر بزبده ودقيق لأني كنت طالعه زياره
    العشاء شريحتين توست بجبنه بيضاء وبرتقاله
    المويه 4 اكواب
    الرياضه شغل البيت بس
    بنت مامتي انتي بريجيم الين الناشف عادي تاخذين سناك بين الوجبات لأني اخاف يأثر على النزول

  2. @alamoag_alhzyn

    صباح الورد يارشيقات
    كيف الحال وشو الاخبار
    واخبار الاجواء اكيد برد صح
    انا ساكنه في الرياااض ومرررره برددددد
    الله يعينا
    علا العموم جالسه افطر
    وطبعا مو بيض لاعت كبدي منه ع الصبح
    هالمره سويت لي كوب حليب بالقرفه والزنجبيل وحليته بشوي سكر
    كان نفسي اسوي حليب مجفف بس قريت مكتوب عليه السعرات لكل ميه قرام = 445 كالوري
    خفت وانسدت نفسي منه عههههه صار معي رعب من السعرات
    فسويت حليب سايل قليل الدسم وماكثرت. وحطيت زنجبيل عشان ياكل السعرات الموجو ه في الحليب
    هههههههههههههه
    دودووووو
    البارح ماشربت لا حليب ولانسكافيه ولا موكا
    قلت صعبه اشربها وانام مايمدي احرقها
    قلت اخليها الصبح احسن. وخاصه اقوم نفسي في اي شي دافي
    والحمد لله توي شربت كوب حليب بالزنجبيل والقرفه
    ايه صح بشريني علا رجيم الفواكه ان شاالله ماشيه كويس وتحسين
    بتغير في جسمك والا لا
    انا اذا شرفت التوته تكرمين علا طول بغير علا رجيم الحليب والتمر
    لمده اسبوع وبعدين ارجع لعمو اسامه
    وسلامتك

  3. @am_sary_8

    دووووووووووودو هلا بيك ياقمممر

    دووم الضحكاات يارب

    صراحه كان مرره منظر امنظررر مررره يشجع ماشاء الله تبارك الله

    توووووووووووووبة الانسحاب دماااااااااااار

    ان شاء ربي معاكم للاخر الطريق


  4. @alamoag_alhzyn

    اياداوي
    بنات أنا اليوم فرحانه كثييييير الحمد لله ما شاء الله لا قوة الا بالله وزنت اليوم لقيت الميزان متحرك وكمان شفت مقاساتي لقيتها الحمد لله نازلة هل ممكن هذا كله بسبب جلسات العلاج الطبيعي وتفتيت الدهون ام انه مؤقت اللي عندها فكرة تخبرني بس م…

    اياداوي الله يتمم عليك هالفرحه يارب
    ومبروك النزول في الوزن والمقاسات والله يحقق امانيك وانتي
    بصحه وعافيه
    حبيت اسالك ياقلبي ايش اسم المركز وكم كلفك تقريبا
    نفسي اسوي تفتيت للدهون اللي في الفخوذ والارداف
    وكمان ايش ملاحضاتك عليهم سوا ايجابيه او سلبيه
    وماعندي اي معلومات عنه عشان كذا ما اقدر افيدك
    والله يتمم لك الفرحه

  5. @dymonh_1

    بنت مامتي الظاهر ان تجربة مشي في برد تحرق اكثر لان اليوم صباح ساعة وانا رايحة الدوام ساعة 7 صبح مريت على ممشى الي ا مشي فيه كل يوم وحصلت زحمة كيثر واول مرة يكون زحمة كيذا من صبح كله اجانب وعوائل هندية وفلبينين يركضوا ويمشوا مع ان الجو بارد والحرارة تقريبا 20 قلت الا اعرف هل مفيد او لا او مادخلت مكتب فتحت حاسوب اتاكد من موضوع حصلت انه مفيد لكن هذا كلام ناس لذلك اليوم بحاول ادخل موقع طبي واسئل دكتور متخصص في موضوع الوزن والرياضة وونشوف كيف الظاهر بيخلونا نسحب على دوامات ونرحوا نمشي من فجر الله:biggrin:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.