صباح الخيرات يا رشيقات
الله يقويكم ويزيدكم اصرار وعزيمه وصبر
يااااااااااااااااااااااارب
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128- بنـــــــــــــــــــــــــات بقولكم معلومه مهمه وضروريه جدا جدا اتعب وانا اقول>> مهمه
لكن بعد مارجع راح اكتبها لكم ع رواق إسلوب تشويق
والا اقوووول لكم اذا تبغوووووووووها اول شيء ابغى دعوااتكم
ربي يشفيني من القيلووون
وكل مريض ومريضه
يلا اذا شفت حمااس راح اكتب لكم
وربي يابنات روووووعه وخطييييييييييييييييييييره
وعن تجررررربه
وهيا من مصدر ثقه
متعلمه هالاسلوب من بنات حواء
ربي يسعدهن وه بس ايش اقول
- يوم الاحد
قروب اناقتي برشاقتي
الفطور/ توست بمسحة جبنة + كوب حليب بالنسكافة
الغدا / ٥ ملاعق ارز + ربع دجاجة مشوية
العشا/ ربع خبز + بامية
الماء لتر
الاعشاب كوبين شاي اخضر بزنجبيل
الرياضة ----
- صباح الفل ..
دودو الأوره .. من جد راحت عن بالي السعرات .. كيف اعرف سعرات مرتفعه او لا ؟
وكلامك فعلا صحيح ان شاء الله الأيام الجاية أطبقه أكثر..
الساعه 9 ونص... افطرت خبزة بر مدهونه جبن قليل الدسم .. وكوب شاي مردقوش ...
وسكرت فمي :)
اتمنى اعمل رياضه او امشي ع الاربو تراك
هل عادي وقت الدوره او لا ؟ - ام ساري
ايش المعلومه الي عندك شوقتيني اعرفها
لاتتاخرين علينا
فطوري اليوم قطعتين برتقاله و3 اكواب مويه ماكان لي نفس اكل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.