ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي

بالتوفيييييق

انا اسوي رجيم بعد اذان المغرب ماكل شي اشرب مويه او شاهي بدون شكر او برتقال وشرب ما كثير وخذالصباح معا الفطور حبه حبوب الياف ،،،،،سؤالي كيف اخفف حده ااجوع في اليل مع العلم انا اسوي استفراغ بعد الغذا ابي بس يكون في معدتي شي بسيطططط بس مرهق واخذ ساعه علي تسعه كذا او الي الساعه تسعه ونص ارقص شرفي اقلد الي في اليوت يوب بعدها بنص ساعه امووووت جوع رحت اخذت كاس حليب شاهي وقمشه علي قد يدي مكسرات متنوعه من غير حلوئ ،،ابغا حل زوجي نصحني بهذا الرجيم اكلي بس بعد صلاهالمغربStop،،ديم اوصيه يجيب معاه بسكوت حق رجيم الي بشوفان والقمح مره لذيذ ...ارجوكم افيدوني لاتقولو روحي اخصائيه زوجي رافض الفكره قل سوي الرجيم الي قلت تلك عليه ....ودمتم احبكم 

والله تبين نصيحتي احمدي ربك على العافيه غيرك يتمناه أوكيه سوى رجيم بس مو لدرجه تستفرغين الغداء آكلي اكل صحي والله كله من صحتك انا كنت أسوىً رجيم تعبت وكنت اشرب السناء انتبهي لصحتك الزم ماعليك سوى أكلك على البخار واهتمي بالرياضة وتنحفين من غير شر

اختي الاستفراغ مره خطير على صحتك
بسويلك اضطرابات بالمعده طول العمر انتي بغنى عنها
كلي خضار خس وخيار وممكن بندوره صغيره او سلطه وبيمشي معاك ان شاءااله

احمدري ربك على الصحة والعافيه والله انا اعاني من معدتي اذا اكلت استفرغ غصب عني وتطلع عيوني

انا موب ضد انو تخففين وتنقصيم وزنك بس الا هالطريقة وقسم تندمين العمر كله

انا انصحك باستخدام طريقة السعرات حلوة ومفيده وماترتبطين بوقت معين

الله يقويك