شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @dymonh_1

    mlook
    داخلة عالسريع انا في بيت اهلي وانحرجت كتيييييييييييييير بسبب كيوياتي اخ ماكان لازم اجي وانا بعمل دايت الفواكه اهئئئئئئئئئئئئئئئئ ماما تحفلت بقدومي وسوت غدا اشكال الوان واخر شي حطو السفرة وانا هربت اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ وماما ز…
    انا اقول وين القمر مختفي اليوم طلعت عند الاهل ...عادي لاتنحرجي من كيوي حقتك تراهم اهلك عادي ..عجبتني الوالدة اكلتك من يداها احلى مين قدك اكيد انت اخر عنقود انا اعرف هذي حركات تصير لاخر عنقود :biggrin: الله يحفظها والدتك ان شاء الله مسكينه تريدك تاكلي وخايفة على صحتك
    اما كيوي انا قلت لك كيوي الي عندنا حامض اعتقد الي في خليج كامل حامض ماهو مسكر ويستوردوا من دول تصدر كيوي الي ماهو مسكر انا بعد من اكله احس بحرقان في فمي ولساني يطلع لي حبوب

  2. @am_sary_8

    مساء الورد المنثور\

    بناااات المعذرة ع التأخير لاني كنت ناويه اكتبها لكم الظهر لكن مالله كتب..\

    وبعدين زاروني ضيوف

    وهه الحين اللي فضيت لاحلى قرووب اللي يحمل في طياته احلى اخوات في الدنيا

    طيب كل اللي حمسووني وحمصووني عشان اكتب لكم المعلووومه ابشررروا

    فيها

    لكن لازم تعرفوا انها تعمل على خطين متوازيين هما

    اثنان في واحد

    اولا.تسد الشهيه..

    ثانيا. بتشتغل على الدهون المتكتله في الجسم .. مش العضل.. الدهون متل البطن والارداف الزايده والزنود والي على الاكتاف والظهر بتكون متوزعه في كل مكان

    واللي تنزل


    مع نظام كويس وشوية حركة بتصيري تمام


    بتنقص 7 إنش في الاسبووع من الدهون مش 7 كيلو لا بتنقص في الشكل الخارجي اللي انتي بتشوفيها تكتلات ودهون وزوائد مثل البطن والارداف

    لان اللي بتنقص العضل بتتعب وبيجيها ارهاق وتفتر كتير وبتكون مش قادره ع الحركة وتشعر بخمول وكسل لانها ضعفت من مصدر القوة اللي هي العضلات

    لكن لمن بيكون التخسيس بيشتغل على مجموعة الدهوون الزائده في الجسم بيكون النقص في الشكل واضح اكتر من الميزان وهذا هو الاصح



    هدا كلام الاخصائيه

    الطريقه هي

    تجيبي كوووب +ملعقه كمون مطحون +نص ملعقة زنجبيل ( تفضل المطحون )+ ربع ملعقة قرفه او دارسين(مطحون)+ شريحتين لليمون بقشرها

    وتضيفي عليها ماء مغلي وتغطيها بسرعه وتتركيها ثلث ساعه

    وتشربيها
    قبل الفطور بــ 20 دقيقه
    وقبل الغداء بـ 20 دقيقه
    وقبل العشاء بـ 20 دقيقه

    *اللكمون والليمون يسدو الشهيه
    *والقرفه والزنجبيل يعملوا ع حرق الدهون


    يلا بنات اللي راح تجربها ترفع يدها ودنا نشووف هل هالطريقه تنفع مع الكل

    بصراحة انا جربتها ولله الحمد ملاحظة النقص في الشكل الخارجي
    واحس شهيتي مسدوودة كنت مره نفسي تهفني ع الشوكولاتات والحلويات

    والان الحمد لله والشكر لله اقدر اظبط نفسي




    النصيحه الثانيه
    اشربي كل يوم عصير جزرة مع برتقاله فرش
    عشان البششششششششششششششششرة
    كوب واحد يوميا
    بنات قلت عصير لاتاكلوها اكل فاهمين ترا فيه فرق


    يلا موووفقين

  4. @dymonh_1

    أم سآري
    مساء الورد المنثور\ بناااات المعذرة ع التأخير لاني كنت ناويه اكتبها لكم الظهر لكن مالله كتب..\ وبعدين زاروني ضيوف وهه الحين اللي فضيت لاحلى قرووب اللي يحمل في طياته احلى اخوات في الدنيا طيب كل اللي حمسووني وحمصووني عشان اكتب لكم ا…
    يعطيك العافية على معلومة مع اني ماني قادرة افتح عيني لان بنام اللحين بس ركزت شوي في موضوعك وان شاء الله بنات تقدر تسوي بس انا شربت مرة زنجبيل ولعب فيني لعب وتعب قالون فاذا عندك قالون انتبهي منه ..

  5. @ayadaoy

    مرحباااااااا
    يومياتي الاثنين
    قبل الفطور عصير جريب فروت
    الفطور ٢توست و٢ ملعقة تونه مصفاة من الزيت وبيالة شاي احمر وفليفلة حلوة
    سناك قهوة وموزة
    الغذاء ٤ ملاعق سباغيتي وسلطة وقطعة دجاج
    سناك شاي اخضر بالحبهان
    العشاء برتقالة وقطعة بسكوت
    الماء اكثر من لتر
    الرياضة ساعة مشي وعشر دقائق كريزي فت وتمارين البطن ممكن ١٠٠
    الحمد لله التزمت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.