شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @mnask_alasdy

    بنات مين جربت هالرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟


    رجيم 5 كيلو بخمس ايام

    اليوم الاول:
    21 تمره + لتر لبن

    اليوم التاني:
    7 حبات موز + حليب قليل الدسم

    اليوم التالت: 6حلقات اناناس + 5 حبات كيوي + 10 حبات فراوله + 7 حبات لوز او عين الجمل غير مملح

    اليوم الرابع:
    شمامتين صغيرة + لتر حليب قليل الدسم

    اليوم الخامس:
    7حبات كمثرى + لترين مويه



  2. @mnask_alasdy

    ام ساري
    انا جربت هاللخلطة قبل الاكل وعملت عكس معي فتحت شهيتي على الاخر
    وصرت اشربها بعد الاكل لاحظت انها تطلع الدهون عند الذهاب الى الحمام
    وماكملتها لان القياسات عندي تكون غلط ماضبطها صح ربع ملعقة ونص ملعقة فقررت اشتري ملاعق قياس وابتدي فيها بس بعد الاكل مو قبله
    يمكن جسمي غير شكل بس هذه تجربتي
    مشكورة غلاتي وربي مايحرمك الاجر

  3. @hms_alanyn_5

    سلام اخبااركم
    صبايا


    يومي الاثنين

    ف / بيضه مسلوقه وكوب حليب نسكافيه
    غ/ماتغديت بس اخذتلي قهوه تركيه مع ملعقتين صغيررررره كيك قرفه
    ع/صحنين نفس حقت الشوربه قرصان بر مع خضار


    اخذت مكسرات كاجو 10 حبات تقريبا


    كوب شاي ااخضر كوب نعناع بزنجبيل
    رياضه 20 دقيقه
    مويه تقريبا 6 اكواب

  4. @am_sary_8

    الامواج الحزينه >>> ترا مرعووبه طول ماانا كنت اكتب خايفه وادعي ربي لاتكون دوودي تعرفها ههههههه


    ديموونه ايوة انا شلت الزنجبيل من الخلطه لحساب عيون القيلون
    تسلمي ياعسل ... الله يشفينا ونـقدر نحرق بالزنجبيل

    مناسك تشكراتي لك على ذكر تجربتك
    طيب ماشاء الله تبارك الله كويس لاحظتي الدهوون يعني الخلطه تمام

    كنتي تشربيها 3 مرات قبل كل وجبه؟ وانفتحت شهيتك؟

    يمكن حسب فصيلة الدم الاختلاف

    ايش فصيلة دمك؟

  5. @myad_12

    مرحباااااا صبايااا


    يوم الاثنين :

    فطوري في المغرب : كوب نسكافيه بحليب ق.د. + 3 حبات شابورة بر + 1 شريحة جبنة ق.د.
    الوجبة الثانية على الساعة 10 ونص : سندويتش تونة + لبن زبادي ق.د. + عصير تفاح + شوية شيبس بالفلفل
    وبعدها كوب شاي بالنعناع وخلااااص

    بالنسبة للرياضة : ما عملت رياضة لأني اشتغلت في المطبخ لما دخت ><
    بالنسبة للماء : الحمد لله اليوم شربت يمكن 5 أو 6 أكواب لأن الجو كان حار وعطششت

    وبسس هذا كان مايحتويه يومي :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.