يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

اي نعم معلومه مهمه ومفيده


انا كان في دكتوره صديقتي طول عمرها تسوي دايت وتحاسب نفسها المهم لما يجي عبالها حلا او احد يضيفها شوكلاته او حاجه تخبيها ثاني يوم الصبح تاكلها عادي تقولك ما يأثر كثير على النزول قطعه صغيره او سنكرز مو العادي لأ حق الضيافه وفعلا اللي يتاكل الصباح ينحرق احنا ما سمنا غير اكل الليل







سبحان الله اليوم كنت في الصيدليه وسألتو عن زيت كبد الحوت وكنت باخدو بس قلت بلا ما يفتح شهيتي حبوب جيلاتين صفرا وفيها زيت وفيها العلبه 60 حبه في اليوم حبه واحده صح؟

يا بنتي انا اساسا بدور على شي للاظافر لان اظافري انخسفت يا ريت تقوليلي هل فتح شهيتك وبالنسبه للبني الغامق مدام للشعر اطلعي في المكونات بتلاقي زنك والزنك بيفتح الشهيه وهاي مشكلتو ولا هو رهيب للشعر

موفقه ويا رب تنحفي على خير وصحه




الله يعينك ونصيحه لا تمشي بالبرد ابدا لان الجسم بدو 6 شهور لحتى يرجع طبيعي بعد الولاده وكل التعب بيطلع عليكي بعدين اسأليني انا


لو انتي بترضعي ممكن انزلك دايت خاص بالمرضعات ما بيجوع كتير

موفقه يا رب وشدي حيلك وما يهمك من حدا





مزبوط كلامك والله انا بجيب سكر الدايت بس العلبه بتضل عندي 6 شهور واغلبها ضيافه هههههههههه بصراحه بحب الشاي والقهوه ساده اما النسكافيه فاحيانا بحليه بنص او ربع ملعقة سكر وبلا بلاوي المحليات بس بستعملها مع حاجات معينه يعني مثلا بشتهي احيانا حليب بشوفان وبحبو حلو بحطلي ظرف محلي معاها يعني نادرا وهيك احسن واضمن وبستعمل ستيفانيا بدل تروبيكانا لانو افضل وصحي اكتر موفقه يا رب







خلص ما تخافي براءه هالمره بس وين الخلطه ليش ما شربتيها على فكره كتير بتريح البطن وبتفضيه اول باول جربيها وما عليكي

يومياتي ليوم الأثنين
كان صيام
ف: خضار مسلوق + شريحة دجاج مشويه + 1 توست
ع: 1توست + خيار + تفاحه

المويه: ليترين
الرياضه مافيه
والحمدلله التزمت
,’

السلام عليكم
ملوووووووووك ياااااااااااه رحمتك من هالكيوي ياااااااااارب مايخيب لك تعب انتي وكل البنات ويفرحنا بنزول اوزاننا على خير

دودو
الله يهنيك حبيبتي شدي حيلك بصراحه عشت معك شعور الانتصار يوم صارت الجلابيه مقاسك ياكايدهم هههههه وعقبال الفستان

يومي الاثنين
الفطور- شريحتين توست بقشطه وعسل وكوب شاهي بحليب

الغداء -علبة زبادي ورغيف صغير خبز نخاله

العشاء - شريحتين توست وتونه مصفاة من الزيت كاس حليب بفلفل وزنجبيل
الرياضه- مشي 20 د
المويه 4 اكواب

صبح صبح>> وه وه

تفتش ورقات القروب ورررقه وررقه .. صفحة صفحة

ترقب اسم دووووودي الشريره

الحمد لله على سلامتي ههههههههههههههه

ايوووه يادوودي كووووووويس ان فيه نااااس تأيد عليها ومجربتها من سنيين

وانا اقوول البنات شفيهم على دوودي ودوودي رعبوني تصدقي شوهوو سورتك في عيوني ههههههههههاااي >>> بتجيبها ع روسسهم كنت احسبك شريره من كتر ماذروا لي نسيبك لدووودي .. دودي ترد عليك .. دودي تسلم عليك .. قلت بتجي وبيدها ساطور ياربي رحمتك وقلت ايش فيها شكلها اي وحده تنزل خلطها تاكليها باسنانك



ياحراام اتاريك طلعتي غير شكل .. انواع البرائه يالبى هالقلب.ياناسو تسلمي على كلااااامك العسل المعسلل

وشكككرا ع ذكرر تجربتك شججعتني وزادتني اصرار عليها

ايوه دوودي انا اشربها ماوقفتها لكن ماكتبتها في النظام
لمن نزلت اليوميات تبعي

كنت احسب المشروبات هدي مو لازم نذكرها لكن ان شاء الله من هنا ورايح بسجلها




ماشاء الله تبارك الله عليكي يادوودي
ان شاء الله عقبال الوزن المثالي

منجد تجربتك مع الجلابيه حمااس

يلا الان اشتغلي ع الفستان نبغى نفرح فيك ي اعرووسة... نبغى نزفك لزووجك يلا وانا كمان ودي الاحظ بعد شهر تغير كبير اتمنى اتمنى ذلك ياارب

وكل البنوتات الحلوات

الله يسعدكم ويهنيكم يارب