شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @ytymh_tayhh

    صباح الخيرات يا بنات

    سامحوني البارح ما قدرت انزل يومي
    مع ان يومي تمام التزام بالدايت كماهو
    وعملت رياضه 20 دقيقه بجهاز الشد
    ومشي 55 دقيقه مشي سريع بجهاز الدري
    وشربت ثلاثه لتر مويه
    وشربت اربع اكواب اعشاب
    الا ان بنهاية العصر قبل صلاة المغرب
    انخفض عندي السكر وصل ل 22 لاول مره يوصل هالرقم
    من جد انعمت عيوني حتى ما اشوف
    ومو مركزه للان
    سببت ازمه قويه في البيت امس
    بس الحمدلله عدت على خير

    ام ساري الف شكر على الخلطه والمعلومات الحلوه
    بس بسألك حبيبتي يصلح استخدمها وانا معي قرحه بالمعده
    لاني احب اشرب الزنجبيل بس لحاله او مع الحليب
    بس اذا شربته يحرق معدتي ويسبب لي ارتجاع
    بس احرم نفسي منه

    دمتم رشيقات باحسن حال وصحه

  2. @tfasyl_8

    دودو الاموره
    يوم الاثنين على الريق 3 اكواب ماء الفطور مافي سناك قهوه تركيه ساده الغدا تفاحتين سناك لاتيه بحليب خالي الدسم العشا نص زبدية سلطة لبن بخيار ( لبن خ د) كانت عندي وقلت حرام ارميها حبة كوكيز انا عملته لاخو زوجي وا…


    صبآح الخير . . جمعت لكم هالتغريدات ان شاءالله تستفيدوا :2thmup:













  3. @ltltlmysgtgt

    يوم الإثنين " رشاقتي سر تألقي"

    نزلت نص اليوم وما كملته انشغلت عن الممرخه وزحمه وتعب نفسي :(

    فطور .. خبزة بر مدهونه جبنة سايله قليلة الكلسترول .

    سناك .. كوب مردقوش

    غداء .. حبة تفاحة ..

    سناك .. حبة تمر خلاص

    عشاء .. الساعه 5 ونص .. 2 شاورما دجاج صغير

    ومن الساعة 6 سكرت فمي والحمدلله التزمت ...ماعدا الشاورما اضطريت لان زوجي اشتراها من غير ما يشاورني وأنا مع التمريخ والتعب قلت يالا مشوية وصغيرونه ان شاء الله تعدي :)

  5. @alamoag_alhzyn

    صباح الخير ياحلوات
    كيفكم
    كيف يام سااااااااري ان شا الله نمتي منيح
    والله ي انا مت ضحك والله اسفه اني سببت لك رعب
    بس يوم قريتها قلت هذا خلطه دودو ومعروفه في القروب
    بس الله يعطيك الف الف عافيه
    ومن جد الخلطه جدا حلووووه وعن تجربه
    بس وقت قرب التوته وقفيها وبعدها كمان
    لانها مهي زينه وقت التوته ع ما سمعت

    يادودوووو. والله انا وقفت الخلطه عشان التوته والى الان ماشرفت
    مع اني احس بالامها ومغصها ونفسي لايعه وزفت
    بس خير ان شا الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.