شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @d00ra

    D00ra
    دودو : لا حبيبتي للاسف ما ارضع ، وبمشي ع التخفيف مع حساب السعرات الحراريه و ان شاء الله انزل عليه ، و مبروووك الطلة الحلوة فالجلابيه عقبال الفستان يا رب     تفاصيل: يسلموو ع التغريدات     ملوك : عظم الله اجركم في زوج اختك الله يصبرهم …
    يومي الثلوث
    الفطور: زبديه متوسطه كورن فليكس و حليب قليل دسم
    سناك حبه جريب فروت
    الغدا: خبز بر صغير و دجاج مشوي مقطع مشوح مع بصل و فلفل رومي و م مايونيز لايت و شرايح طماطم و خيار
    العشا حبه صامولي صغير بالنخاله و حليب قليل دسم
    الرياضه نص ساعه مشي ع السير متفاوت السرعه<< كنت ناويه ساعه بس ماااا قدرت لاني كنت شوي امشي و شوي اجري لمدة دقيقه ، و ان شاء الله مع الوقت اكمل ساعه
    الاعشاب كوب خلطة شرايح الليمون و كوب شاي اخضر
    المويه 5 كاسات

    و ان شاء الله باقي ايامي احسن من كذا

  2. @fofo_alamyr

    صحيت متاخرت
    حليب وكورن فلكس
    سناك حبة معمول
    المغرب قهوة و4تمر
    شاهى حبة صغيرة فطاير
    العشاء قطع دجاج مشوى ثلاث لقم خبز وحمص
    شاهى اخضر دوارالرياضه قرص الح

  3. @d00ra

    D00ra
    يومي الثلوث الفطور: زبديه متوسطه كورن فليكس و حليب قليل دسم سناك حبه جريب فروت الغدا: خبز بر صغير و دجاج مشوي مقطع مشوح مع بصل و فلفل رومي و م مايونيز لايت و شرايح طماطم و خيار العشا حبه صامولي صغير بالنخاله و حليب قليل دسم الرياضه نص سا…
    قرااااار :king:
    الغاء اليوم المفتوح الاسبوعي و استبداله بيوم مفتوح كل 10 اياااام. :icon28:
    و بالنسبه للميزان هو دايم بعد 10 ايام ولا كيف ؟؟

  4. دورا قلبوووو

    الله يسلم عمرك يارب ....... بس ما اتوقع اختي تتزوج وخصوصا عندها 7 اولاد بتعيش لتكبرهم الله يصبرها بس

    وعموما هالحكي سابق عن اوانه شو ما الله قدر لها خير وبركة

    اي وفعلا هاد اللي صاير الميزان كل 10 ايام ودايما بيوم الميزان يفضل نخليه يوم مفتوح وانا هيك بدي اعمل

    يلا بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.