شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @ayadaoy

    يومياتي الأربعاء
    قبل الفطور كوب عصير جريب فروت
    الفطور بيضة مقلية بدون زيت وربع رغيف شعير ونصف فنجان شاي احمر بالعطر
    سناك نسكافيه بدون سكر
    سناك٢ تفاحة
    ثم رحت اتمشى ساعة وعملت كريزي فت عشرة دقائق وعملت الحزام الهزاز عشر دقائق وتمارين البطن ممكن ١٠٠
    الغذاء متأخر بدلت موعد الغذاء الساعة ٢ بالسناك الساعة ٥
    اكلت و الحمد لله ٥ ملاعق أرز و صحن سبانخ بالمفروم وسلطة خس وجرجير وفجلة واحدة
    الحين بشرب قهوة تركي
    العشاء ملغي لأني تأخرت بالغذاء ولو جعت باكل تفاحة 

  4. @alamoag_alhzyn

    ديـمونه
    مبروك اعتقد راح تكون الامواج الحزينه ...يالله عقبالي لما انتقل واعيش مع ملوك ... ملوك كبروا بيتكم ترى ناس كيثر حابة تعيش عندكم يعني جهزوا غرفتي عندكم
    ههههههههههه ياقلبي والله انتي ومشكوره
    ويارب اودع التسعين قريبا
    بس مو انا شكلهااااا صديقتي بس الله يوفقها يارب ويحقق امانيها
    وانا ياقلبي يوم الاثنين ودعت التسعين ومستاتسه
    وتفاجات اليوم يوم قست الوزن رجع تسعين تحطمت
    وزعلت والله بكييييييييت من قهر
    وشرفت التوته امس وهي اللي خربت علي فرحتي
    بس يالله الحمد لله
    والمفروض اعتمد وزن يوم الاثنين بس ما راح احس بفرحت الانتقال من
    التسعين للثمانين وانا لساتني اشوف التسعين
    بس الميزان الجاي بيكون نزولي حلو وبكون انا الملكه
    ههههههههههه

  5. @alamoag_alhzyn

    اياداوي كيفك ياصديقتي
    ومبرووووووووووووووووك مقدما ياقلبي
    والله يحقق امانيك
    ابشرك انا تمام. ورجيم اسامه حلوووو
    بس انا وقفته يوم الثلاثا عشان التوته
    وكمان لاعت كبدي منه
    وهالاسبوع ودي اجرب التمر واللبن او رجيمك
    بس مدري لسا ماقررت
    وانتي كيف الرجيم تبعك ان شا الله نزولك عليه حلوووو
    لسا منتظره بنوته كيوت تقولي انطباعها علا رجيمك
    اذا تمام ببتدي فيه من الجمعه ان شا الله
    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.