شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @dymonh_1

    معدل خسارة قصدكم معدل خسارة لمدة شهر كامل من بديناودخلنا في رجيم الى امس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    عموما بنت مامتي الله يعطيك العافية على الجهد المبذولة في كتابه النتائج وتنظيم الاوزان وجدول

  2. @am_sary_8

    يومي

    كوبين حليب ق ليل الدسم + شريحة جبن تشيدر+ حبة توست

    الغداء ربع رغيف اسمر + بيض شكشوكه +كوب شاي بالنعناع غير محلى + سلطة خضار

    كوب اللخلطه الاعشاب 2 شريحة جبن تشيدر

    العشاء 8 حبات تمر وكوب كوفي

    الماء 4 كوووب

    الرياضه مافي
    بحاول قبل النوم اكون سويت رياضة الجيش
    وشربت كمان 4 اكواب مويه


    عليه صلوات ربي وسلامه

  3. @d00ra

    ديـمونه
    معدل خسارة قصدكم معدل خسارة لمدة شهر كامل من بديناودخلنا في رجيم الى امس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عموما بنت مامتي الله يعطيك العافية على الجهد المبذولة في كتابه النتائج وتنظيم الاوزان وجدول
    يومي امس مفتوح
    وجبه وحده
    سناك واحد
    و مويه شربت بس مدري كم
    الرياضه مشي فالمول



      يومي الخميس
      حبه قريب فروت
      مويه 5 كاسات
      الرياضه نص ساعه مشي ع السير


      طبعا مو بمزاجي التخفيف غصب عني النفسيه تحت الصفررر

      وزين هالمرره مسكت معايا تخفيف مو تثقيل ههههههه

    • ميمـgggggنـة
      يؤؤؤؤ استحيت معكم ميمونة وعمري 29 متزوجة 6 سنوات وشهرين الله يبارك فيكم ياحلوين وعقباالي ولكم نوصل المثالي قصتي / قبل زواجي كنت بداية الستينات وكـ شكل وجسم حلو ومقبول بالنسبة لي وبعد ماتزوجت اول سنة زيادة حلوة كيلوين او 3 ومن السنة الثان…
      يعني انتي مثلي كمان المنشطات خربت اجسامنا والله والا كان وزني ما يزيد عن ال65 بنوووووووووووب من بعد المنشطات شفنا وجه السبعينات يا ربيييي الله لا يضيعلنا تعب يارب

      وامين حبيبتيي الله يرزقك ويرزقني الذرية الصالحة اللي تقر فيها اعيننا يارب امين

      بس انا هلا بفكر بالطلاق جديا :upsidedow

    • @talky_fy_tmyzy

      تفاصيل لاتضايقي حالك استغفري الله وقولي اللهم اجعل همي الاخره وانتيdoora كمان طبيعي مع دوره تغير نفسيه وهرمونات وشدو حيلكم وفالكم رشاقه يا قمرررررر

    تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.