شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128
  1. أمل الحمدان
    يابنت مامتي حيل زعلانه وين اسمي انا بالجدول شكلك نسيتني انا ضمن مجموعه رور الاموره طبعا وزني ١٠٥ ما خسرت ولا كيلو لأني توني باديه معاكم
    بالنسبه لليوم المفتوح صحه وعافيه


    السؤال بالنسبه ليوم الخميس للان ما فهمتو !! يعني بس اكلتي حبة قريب فروت؟؟


    طبعا غلط ومية غلط وهذا في الاخر حيخليكي تنفجعي على الاكل وكمان بيقلل الحرق عندك وشدي حيلك يا قمر ما نبغاكي تملي من الدايت نبغى نظام صحي مو انتحاري ويا رب يفرج همك ويخفف عنك





    ملوك انتو قربوكم قريب من المثالي ونزوله بطيء مشان هيك ما فزتو ولا مره





    انا لو مكانك بعمل كيكه وبروح احتفل معاهم ههههههههههههه بس لو كانو الشباب بطين عيشتهم بتصل ابهدل او ابعت جوزي يهزأهم لو اهلهم برا في ناس هيك بدها بس بهدله هم ينبسطو وانا لأ يعني هههههههههه

    وما تفكري بشي وتشيلي همو بالعكس شوفي انتي لوين وصلتي وانبسطي واتهني وبطلي تشربي ميرندا :biggthump




    هلا امل معلش حبيبتي انتي شاركتي معانا واختفيتي وما ارسلتي وزنك يوم الاربعاء وما عرفت انك لسا معانا وما تزعلي المره الجايه ارسلي وزنك قبل وبعد وتابعي معانا اليوميات وبنضيفك بالجدول يا قمر


    وشدي حيلك معانا وباذن الله بتنحفي وبتشوفي احلى رشاقه
  2. يومي الخميس


    حالت امشي على رجيم ايداوي تقريبا



    قبل الفطور كاس ماء دافي مع قطرات من الليمون


    الفطور مافي


    سناك كوب نسكافيه
    شاي اخضر صيني الاصلي مر على فكره بالموت شربته


    الغداء سلطه + بيضتين مسلوقتين


    شاي اخضر صيني

    سناك كوب شاي بحليب

    العشا 1 توست الحبوب السبعه + جبنه


    سناك تمره وحده

    وقبل ما انام كوب حليب


    ما بعرف اليوم طولو وانا جعانه وما تفكرو من الشاي الاخضر انا بشربو مشان اسكت معدتي لاني بكون جعانه


    رياضه مافي لاني برتب البيت وبنضفو وبجهز اغراض ابني شايله هم السفره ولو انها يوم بس بخاف انسى اشي

    موفقين بنات وفالكم الرشاقه


    وعلى فكره اليوم لبست من لبسي القديم شي انلبس وشي لما اشتريته كان ضيق وحملت وما لبستو والحمد لله باين الفرق كان عندي بلوزن شكلها بدي من كتر مهي حاشره لما اقيسها واليوم طلعت واسعه وحلوه ولله الحمد


    يا رب انحف واوصل للوزن المثالي قبل 2014

  3. احب اهنيء وابارك واهدي التحيه لاكثر واحده خسرت وزن معانا في القروب الشهر اللي فات





























    كان معدل خسارتها هو


    6.9 كيلو طول الشهر وهي


















































    بنوته كيوت


    الف مبروك حبيبتي وشدي حيلك وباذن الله تنحفي وتوصلي للمثالي على خير وصحه
  4. دودوووو

    ليكي اليوم حسيت الجو دافي حلو حتى اني قاعدة بملابس صيفية والله مابعرف عن هالجو متقلب بجد انتي خدي تياب تئيلة وشوي خفيفة ..... دبري امورك يعني هههههههههههه

    ولا حرام نعمل هيك بالجيران عادي دخيلك خليهم ينبسطووووووو ويفرحوووووووووو نيال العايش مبسوط بهالدنيا

    وكزا مرة خطر في بالي انزل عندهم اهيص شوي هههههههههههههههه

    ان شاء الله من بكرة بعدل نظامي باذن الله

    فعلا شكلو ما بينزل الجسم كتير لانو قريبين من المثالي اخ بدو يبهدلنا هالوزن

    بالتوفيق دودوووووووووو
  5. هلا ملوك والله انا هيك ناويه اعمل اخدلو حاجات خفيفه وعليها جواكيت ارحم واحسن


    وحاولي تلاقي نظام صحي من بكرا لو حابه ابعتلك نظام ايداوي علشان كلنا نمشي عليه مع بعض ( حاسه انو ياداوي راح تضربني ههههههه)


    والله يعين ويصبرنا على الدايت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.