يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 90
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128- ملوكه تم من بكره ان شاالله نتبعه
- هلا بنات
وش اخباركم عساكم طيبين
انا بطل عليكم من وقت لوقت وبسس اوصل ٥٠ مشاركة بتواصل معاكم دوم
والله هيك ما احس نفسي معاكم ومش معاكم
مشتتة
يعني بدخل اقولكم يومي كيف كان ،شو سويت - اليوم رحت بيت اهلي وبعد خربت شوي
انا التزم ايام الاسبوع كلها بسس ويكند شوي اخرب - اختي عزووف الهلالية
حلو يومج
بسس الغدا اهم من العشا ف الريجيم
يعني العشا حلو لو كان خفيف مرة
بالتوفيق حبي:28: - يوميات ليوم الجمعة
الفطور:- حليب قليل الدسم
الغداء :- تقريبا 5 معلاق روز و3 قطع لحم
العصر:- أكلت كوكيز وحدة 3ايسكريم صغير " والله لو ماضيوف ماذقته لاتستغربوا اكل ايسكريم في برد انا مايجين نفس لي الايسكريم الافي برد مدري ليه "
العشاء:- توست اسمر بالجبن وتونه بالماء " الحمد الله ماكلت شي مع ضيوف جالسين يتعشوا وياكلوا مشواي وانا على تونه حقتي في مطبخ"
الماء:- الى الان شربت تقريبا 4 اكواب وبحاول شارب كمان كوبين قبل ماانام
الرياضة :- مشيت عصر سوبر ماركات مشي اشتري اغراض الحلى اعتبروها رياضيتي
بكرة راح ابتدي في نظام اشوف لو قدرت عليه وحسيت نزل راح اعطيكم تفاصيله لو لا اعتبروني ماكان سويت شي نظام انا بجربه فقط كم يوم حتى يساعد الوزن يتحرك شويه وبث
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.