يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

هلا بنات انا عم اكتب من الموبايل لذلك عم عاني منو وراح اكون مختصره

اهلا وسهلا ناريمان الحلوه والف الف مبروك لو حابه عندي رجيم للحوامل من دكتور مشهور وفي كل التغذيه اللازمه الك وللبيبي

ملوك راح تاكلي قتله طلع الجو حر وانا مشتيه هههههههههههه بس ارجع حسابك


وين يوميات بناتي بروح اشيك وارجع عامله زي ابله الناظره

بالنسبه الي بالمختصر

الفطور نسكافيه وتوست بر مع جبنه

في الطريق متت جوع فشربت زجاجة مي مع 5 حبات برنقلز للاسف ولوما لميت حالي كان بلعتو كلو بس صبرت حالي

الغدا تفاحه على 7 بالليل

العشا كان دجاج مشوي قطعه مع شوية سلطه ومشروم شوي بس

واكلت كيتكاتيه

الله يعين واكمل دايت باحترامي

والله لو تعبانة ونعسانة لو شربتي برميل قهوة بدك تنامي هيك بلاحظ من حالي

بس انا تعودت وجسمي تعود عالسهر خلاص تاقلمت هههههههههههههه

بس عالاغلب قهوة تركية بتسهر وشاي كمان شاي بالنعناع ممكن ينفع معك جربيه ....

اهااااااااا وجدتها ...,..ليكي مظبوط ذكرتيني انتو قهوتكم بتسهر القهوة السعودية قصدي اعملي ترمس واشربيها والله ما بتنامي لبكرة مجربتها انا كتير بحبها ومرة شربت ترمس لحالي وضليت صاحية ما جاني نوم ابدا منها وانا اتقلب يمين وشمال على امل انام اخر شي تذكرت انو من القهوة السعودية

لو فيكي اعملي ترمس واسهري عليه

والله يعطيكي العافية ياقلبيييييي شكلك مجدة بشغلك ربي يوفقك ويسعدك

هلا دورا بالنسبه للمويه بطله بس بالنسبه ليومياتك شكلك حاذفه وجبتين وصح كلامك عدلي نومك وركزيلي شوي عالخضار يعني زيدي اكلك صحن سلطه ولا يومك جدا حلو وفالك الرشاقه

هلا لميس يومك ممتاز جدا بطله وفالك الرشاقه بس حاولي وقت الجوع تاكلي خيار او سلطه

ويا رب تنزلي كثير موفقه

صباح الخيرات يا رشيقات

الف مبروك حبيبتي ناريمان الحمل
الله يخليه لك ويتمم لك على خير
ويااااااااااااااااارب اوصل للمثالي واحمل اجيب بنوته
وكل البنات
ياااااااااااااااااااااااااارب



يومي الجمعه

على الريق اربع علب مويه والعلاج
بعد ساعتين الفطور شريحتين جبن لايت وقد الاصبع قطعة خس

بعدها بساعتين الغداء
صار بدري لان اليوم الجمعه وسي السيد موجود يصير بكير
تغديت ثلاث ملاعق ايدام خضار وقطعة لحمه كبر الاصبع
ومن صحن بنتي ملعقتين رزر
وتمره وحده فقط

بعدها بثلاث ساعات شربت نص كوب شاي بحليب قليل الدسم
عند جيراني

على المغرب كوب شاي بحليب قليل الدسم وكوب شاي
وقطعة كيك شوكولاته

بعدها بساعتين وشوي العشا
بيضه مطبوخه بقليل زيت الخردل
وربع حبه خيار وقطعتين جبنه لايت

علبة مويه

كوب شاي اعشاب

كوب ليمون اسود

علبتين مويه

الرياضه تمارين الصباح لمدة ربع ساعه
ومشي سريع ساعه كامله

فالكم جميعا فراشات وعصافير وغزالان
طبوا وتخيروا
الله وناااااااااااااااااااااسه