يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 115
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128- مرحبا فطوري ليوم السبت ملعقه عسل وزبادي. غداءخمس ملاعق رز وصدردجاج سناك حبه طماطم العشاءصدردجاج مع نص رغيف مويه سبع الرياضه ساعه نجي لتخبيص هههههههههههه ثلاث حبات مني اوريو ونص حبه سنكرس
- صباح الخيرات يا رشيقات
حبيبتي بنت مامتي فديتك والله
فقعتيني من الضحك
يا اختي الا موجود بعينه
تشوكليت كيك ما غيره
بس شنهو اسوي ردة فعل عن ذاك الاسبوع
بسبب انخفاض السكر
اللي قاهرني وحار قلبي
لما وصلت لهالمشوار تنح الوزن والميزان
ثلاثه كيلو وصلهم ووقف
يا صاعد يا نازل
ولو شديت بالدايت انخفض السكر ورجعت اعوضه
من جد تأزمت وتحطمت
بس حتى لو طحت ارد اقوم وامد يدي لخالقي
لثقتي في عطاياه وسرعة اجابته
ان شاء الله قريب الفرج
مريت بكل مراحل الدايت بوقفات قويه
احيانا اسبوعين واحيانا حتى شهر
بس يرجع ينزل
اما السبعينات عقدتني وهدت حيلي
شسوي مو عارفه
والمشكله نظام التغذيه حق المستشفى في الثلاث وجبات نشويات
لو آكلها
اخاف ارجع فيل عائلي
الله يكفينا جميعا الشر
الله يكتب لنا جميعا
الصبر والاصرار والاراده والاجر
يومي السبت
على الريق ثلاث علب مويه والعلاج
بعدها بساعه ونص الفطور
بياض بيض شريحة جبن لايت حبة توست شريحه خس شريحتين خيار
بعدها بثلاث ساعات
علبتين مويه
كوب شاي جامو بالنعناع الطازج والليمون
بعدها بساعتين الغداء
قطعه صغيره دجاج مشوي بدون دهون وثلاث ملاعق كبده دجاج بالخضار بدون دهون
شريحه خس وشريحتين خيار وفليفله
بعدها بساعتين ثلاث قطع بسكويت لايت اسمر
كوب شاي بحليب قليل الدسم وكوب شاي
بدون سكر طبعا
بعدها بثلاث ساعات العشاء
جبن لايت وشريحتين خس وشريحتين فليفله وشريحتين خيار
علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم
الرياضه رياضة الصباح لمدة ربع ساعه
مشي سريع بجهاز الجري لمدة 68 دقيقه
دمتم رشيقات ياااااااااااااااااااااااااااااارب - انا داخله مقهورة اسبوع ريجيم وما نزلت الى كيلو واحد علما اني متبعة رجيم دكتورة الين .الخلبطة الوحيدة الي حصلت اني الصبح كنت بشرب حليب كامل الدسم معقول هو الي خرب علي .
بنت مامتي اسفة عن غابي اليومين الي فاتو والله كنت تعبانة اوي والمود بعيد عنك كان في النازل
المهم يومياتي لليوم
الفطور :- شربت حليب قليل دسم مع 2طوست اسمر مع بيضة .
الغداء تبع الرجيم.اليوم كان غداء حر فتغديت شورما لحم
العشاء:1توست اسمر بسلطة لبنه و خيار +1اجاصة و1كيوي
الرياضة :-مفيش رياضة اليوم مقهورة على حالي
الماء: شربت 2 ليتر ومستمرة في الشرب الى ان انام
نداء الى كل من تعمل رجيم الدكتورة الين كيف الرجيم معاها . - hibat allah
ياقمري ماتضيقين صدرك
انا في الاسبوع الرابع .. ومستوى الخسارة مرررررررره بطيء
بس الحمدلله ع كل حال
بعدين نزلتي كيلوو احسن من الثباات صدقيني
يمكن مدى الاستجابه تختلف من شخص للثاني .. لكن بشكل عام النظام جدا جمييل
وسعي صدرك وسوي الي عليك وتوكلي ع ربي
وربي مايضيع تعبنا
بالنسبه للحليب مااعتقد انه السبب
الله يعينا جميعا ويحقق امانينا
,’ - يومياتي ليوم السبت
ف: توست + لبنه + تفاحه + عصير برتقال
غ: سلطة التونة + توست
ع: حليب بالزنجبيل
مويه: ليترين
رياضه: مافيه
والحمدلله التزمت
,’
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.