يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

مساء الورد



اليوم خربت يومي علي اخره:humm:

وايد متضايقة

:024:

اذا لاحظتو كل ما وحدة ذكرت اكلة اسمها غريب دغري بعمل بحث عنها لاشوفها واتعرف عليها بالاول رنيم كانت تاكل مراصيع وبحثت عنها وعرفت انها زي عجين تعمل اقراص وبنحطلها عسل وبعدين وحدة كتبت عن الدخن نسيت اسممها وعملت بحث طلع زي الكورن فليكس بس لاحظت انو صحي لانو بر

وهلا انتي يغمش هههههههههههه بحثت وطلعلي متل البرك اللي بالمسلسلات التركية صرعو راسنا فيها كل شوي رايحة اعمل بوورك وبووورك صبح وظهر ومسا يوميا بيعملو البرك هههههههه بس هي نفسها الفطاير اتوقع بالعافية قلبووووووووووووو:laugh2:

طيب ليش هيك عملتييي..........؟؟؟:ohmy::frown:
بسيطة خيتووو هونيها بتهووووووون بالعافية

:22:

-----------------
دا كلام طيفي باحد المنتديات .. طبعاً هيا معروووفة وماشاءالله دايم البنات ينزلوا معاها
ولها مشاركات بعالم حواء كمان :)

ورفعتها لعيون ام سآري http://arabsh.com/files/0d37444f63f7/النقاط-محدث-txt.html

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



قروب رشاقتي سر سعادتي بقيادة بنت مامتي


ريجيم النقاط لي 22 لان وزني 83 و 4 لاني ارضع = 26 نقطه




اليوم الإثنين : اول ماصحيت م وسط عسل مع ماء دافيء


بعده قهوه مع حبة كت كات = 5 نقاط


الفطور 2 حبة فلافل = 2 نقطه

رغيف ابيض خفيف مره اخف من التورتيلا 2 نقطه


بعدين شربت كوب زنجبيل مع كمون



الغداء 5 ملاعق رز = 2 ملعقة قطعة صدر دجاج مشوي تقريباً 100 قرام = 5 نقاط


العصر حبتين بيتي فور = 4 نقاط



حبتين بسكويت صغار الحبه0 غرام ويفر لواكر=1 انا 3 = 3 نقاط







العشاء كوب حليب خالي الدسم و م صغيره نسكافيه = 3 نقطه








شربت ماء كثير







مجموعي = 26 نقطه يا رب يساعدني و ابدأ رياضه











اقتراح لبنات التجمع ان اليوم المفتوح يكون الخميس لان دايم فيه عزايم بس يكون مفتوح بالمعقول